Anksiyete – Kaygı

Anksiyete nedir?

.

Anksiyete çok yaygın görülen  psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatta bazen  kaygı duysak da anksiyete , kaygının  bir sebep olmadan ortaya çıkıp uzun sürmesidir. Bu nedenle kişiler, günlük hayatta olumsuz etkilenirler. Genetik yatkınlık, stresli yaşamdan kaynaklanabilir. Anksiyete tedavisi, hem aşırı kaygı, çarpıntı, belirtileri ortadan kaldırmayı hem de onunla baş etmeyi amaçlar. Kişiler anksiyeteye sahipse, uzmanlardan destek almaktan çekinmemelidirler. Profesyonellerin tanısı doğrultusunda gerekiyorsa psikoterapi ve ilaç tedavisine başlamak ve bu tedaviyi aksatmamak tedavide büyük önem taşır.

.

Anksiyetenin nedenleri

.

Anksiyetenin kesin nedenleri tam olarak  bilinmemektedir. Anksiyete gelişiminde beyindeki nörotransmiter olarak bilinen seretonin ve norepinefrin kimyasallarının dengesiz halinin etkili olduğu bulunmuştur. Ancak araştırmacılar bu dengesizliğe sebep olan etkenleri de henüz tam olarak bilmemekte, birçok faktörün bir araya gelerek anksiyeteye sebep olduğunu düşünmektedir. Genetik yatkınlık gibi bazı doğuştan sebepler olduğu gibi, stresli veya travmatik yaşam olayları da anksiyete oluşumunda etkili olabilir.

.

Anksiyeteye neden olan bazı hastalıklar

.

  • Troid -hiper troid
  • Diyabet
  • Kalp hastalıkları
  • Alkol veya ilaç yoksunluğu
  • Kronik acı
  • Solunum hastalıkları
  • Menopoz
  • Uyuşturucu madde kullanımı veya yoksunluğu
  • Beyne kaç ya da savaş sinyali gönderen bazı tümör türleri

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi? 

.

Yaygın  bozukluklar  tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Kişiler ilk önce bir profesyonele başvurmalıdır. İlk başvuruda kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirmenin yanı sıra, bu belirtilerin herhangi bir fiziksel hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için bazı incelemeler yapılacaktır.

Hasta kişi , çoğunlukla tedaviden yarar görür. Psikoterapistler ilaç tedavisi  uygulayabilirler. Bu yöntemlerden birinin ya da birlikte uygulanmasının etkin olduğu gösterilmiştir. Birey, hangi tedavinin daha uygun olacağına doktoruyla birlikte karar vermelidir. Psikoterapistler sizlere yardımcı olmak için ellerinden geleni yapan profesyonellerdir.

.

Panik Atak Nasıl Geçer

panik atak nasıl geçer

Panik atak nasıl geçer sorusunu sanırım merak ediyorsunuz. Buraya gelene pek çok yazı okumuş olabilirsiniz. Hatta okuduğunuz yazılarda kafanız epey karışmış da olabilir. Unutmayın, burada söyleyeceklerimiz kısa süreli bir çözüm sunacak. Eğer ki panik atak belirtileriniz varsa nasıl geçer sorusundan ziyade nasıl destek alacağınızı araştırın. Çünkü sık sık bu durumlarla …

Daha Fazla Oku »

Gece Uyuyamamak

gece uyuyamamak

Gece uyuyamamak pek çok insanın belli dönemde karşılaştığı bir problemdir. Bu durum bazen kişinin gün içerisinde yaşamış olduğu stres ve kaygı durumuyla ortaya çıkar. Bir gün iş yerinde bir problem yaşarız… ya da arkadaşımızla bir konuda anlaşamayız. O gün kendimizi iyi hissetmediğimiz için gece uykusuzluk yaşarız. Bunlar günlük yaşamın içerisinde …

Daha Fazla Oku »

Utangaçlık Nedir

utangaçlık

Utangaçlık zaman zaman hepimizin yaşamış olduğu bir durumdur. Bazen iş yerinde yapmış olduğumuz bir hatadan dolayı, bazen yapmış olduğumuz bir yanlışla ortaya çıkar. Bu tür durumlarda ise bedenimiz hemen tepki verir! Bir nevi acil uyarı sistemi devreye girer. Ne yapacağımızı şaşırırız. Utangaçlık kişinin arkadaş edinmesini, sosyal yaşantısını, yaşamdan zevk almasını …

Daha Fazla Oku »

Suçluluk Duygusu

suçluluk duygusu

Suçluluk duygusu utanç kavramı ile birlikte ele alınır. Suçluluk duygusu ve utanç kişinin bireysel değerlendirmeleri sonucunda ortaya çıkar. Bu yüzden benlik farkındalığına dayalı olarak kişiyi rahatsız eder. Toplumsal algılar ve kabul edilebilirlik açısından davranışlar üzerine de direkt etki eder. Bu tür duygular gelişimsel açıdan üçüncü yaşın sonunda ortaya çıkar. Diğer …

Daha Fazla Oku »

Ölüm Korkusu Nasıl Yenilir

ölüm korkusu nasıl yenilir

Ölüm korkusu nasıl yenilir sorusu zihnimizin hep bir köşesinde yer alır. Aslında bakarsak bu tür kaygı durumlarının tedavi yöntemleri benzerdir. Kişide ölüm korkusunu tetikleyen mutlaka bir geçmiş yaşantı vardır. Bazen bir tetikleyici, bazen bir düşünce, bazen bir duygu tanatofobi durumunu tetikler. Ardından kişi sebepleri dahi sorgulamadan ölüm korkusu nasıl yenilir …

Daha Fazla Oku »

Ölüm Korkusu Nedir

ölüm korkusu nedir

Ölüm korkusu ya da ölüm kaygısı birbiri içine geçmiş iki kavramdır. Ölüm ve yaşam aslında birbirinden tamamen zıt görünür. Ancak işin aslı öyle değildir. İkisi birbirini tamamlar. Ölüm yaşamın amacı olarak kabul edilir. Böylece yaşamı tamamlar. Genel anlamıyla doğrudan yaşanmayan ancak gerçekleştiğinde ise var olmadığımız bir durumdur. Bu yüzden insan …

Daha Fazla Oku »

Sevgilime Nasıl Güvenirim

sevgilime nasıl güvenirim

Sevgilime nasıl güvenirim sorusu terapilerde sık sık karşımıza çıkıyor. Peki nedir ki bu güven? İlişkilerde güven en temelde bir tercihtir. Eğer ki partneriniz ilişki içerisinde sizden sürekli bir şeyler saklıyorsa güveniniz sarsılır. Üstüne üstlük yalan söylediğinizi görürseniz konu ayrılığa kadar gider. Çünkü size yalan söyleyen birine tekrardan güvenmek sizi zor …

Daha Fazla Oku »

Takıntılarımı Nasıl Yenerim

takıntılarımı nasıl yenerim

Takıntılarımı nasıl yenerim sorusuyla çok sık karşılaşıyoruz. Bu yüzden hem takıntılarla baş etme sürecini hem de tedavi sürecini size anlatacağım. Öncelikle en sonda söylemem gerekeni başta söylemem çok daha faydalı olacaktır. Takıntılar bir anda ortaya çıkmaz. Bu tür tekrarlayan düşünceleri ya da davranışları bir yerden öğreniriz. Bazen ise genetik yolla …

Daha Fazla Oku »

Sosyal Fobi ile Başa Çıkma Yöntemleri

sosyal fobi başa çıkma yolları

Sosyal fobi , diğer adıyla sosyal anksiyete en yaygın psikolojik rahatsızlıkların başında gelir. Ancak yaygın olması anında destek alındığı anlamına gelmemeli! Çoğu insan sosyal fobi durumuyla başa çıkmak yerine kendisini geri çekmeyi tercih ediyor. Böylece belirtiler artarak devam ediyor. Olumsuz yargılanma kaygısı , çevredeki kişilerin yanlış düşüneceği telaşı…Bir çok neden …

Daha Fazla Oku »

Tekrarlayan Rüyaların Sebebi Nedir

tekrarlayan rüyaların sebebi nedir

Rüyalarla ilgili bazı kuramsal bakış açılarını daha önceki yazılarda ele almıştık. Genel olarak tekrarlayan rüyaların sebebi travmatik yaşantılar olarak ifade edilir. Özellikle çocuklar sık sık tekrarlayan rüyalar gördüklerini dile getirebilirler. Eğer ki çocuklar gün içerisinde olumsuz bir deneyim yaşadıysalar bunları rüyalarında tekrardan ortaya koyar. Böylece aslında bir nevi rahatlar. Ancak …

Daha Fazla Oku »