Anksiyete – Kaygı

Anksiyete nedir?

.

Anksiyete çok yaygın görülen  psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatta bazen  kaygı duysak da anksiyete , kaygının  bir sebep olmadan ortaya çıkıp uzun sürmesidir. Bu nedenle kişiler, günlük hayatta olumsuz etkilenirler. Genetik yatkınlık, stresli yaşamdan kaynaklanabilir. Anksiyete tedavisi, hem aşırı kaygı, çarpıntı, belirtileri ortadan kaldırmayı hem de onunla baş etmeyi amaçlar. Kişiler anksiyeteye sahipse, uzmanlardan destek almaktan çekinmemelidirler. Profesyonellerin tanısı doğrultusunda gerekiyorsa psikoterapi ve ilaç tedavisine başlamak ve bu tedaviyi aksatmamak tedavide büyük önem taşır.

.

Anksiyetenin nedenleri

.

Anksiyetenin kesin nedenleri tam olarak  bilinmemektedir. Anksiyete gelişiminde beyindeki nörotransmiter olarak bilinen seretonin ve norepinefrin kimyasallarının dengesiz halinin etkili olduğu bulunmuştur. Ancak araştırmacılar bu dengesizliğe sebep olan etkenleri de henüz tam olarak bilmemekte, birçok faktörün bir araya gelerek anksiyeteye sebep olduğunu düşünmektedir. Genetik yatkınlık gibi bazı doğuştan sebepler olduğu gibi, stresli veya travmatik yaşam olayları da anksiyete oluşumunda etkili olabilir.

.

Anksiyeteye neden olan bazı hastalıklar

.

  • Troid -hiper troid
  • Diyabet
  • Kalp hastalıkları
  • Alkol veya ilaç yoksunluğu
  • Kronik acı
  • Solunum hastalıkları
  • Menopoz
  • Uyuşturucu madde kullanımı veya yoksunluğu
  • Beyne kaç ya da savaş sinyali gönderen bazı tümör türleri

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi? 

.

Yaygın  bozukluklar  tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Kişiler ilk önce bir profesyonele başvurmalıdır. İlk başvuruda kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirmenin yanı sıra, bu belirtilerin herhangi bir fiziksel hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için bazı incelemeler yapılacaktır.

Hasta kişi , çoğunlukla tedaviden yarar görür. Psikoterapistler ilaç tedavisi  uygulayabilirler. Bu yöntemlerden birinin ya da birlikte uygulanmasının etkin olduğu gösterilmiştir. Birey, hangi tedavinin daha uygun olacağına doktoruyla birlikte karar vermelidir. Psikoterapistler sizlere yardımcı olmak için ellerinden geleni yapan profesyonellerdir.

.

Sosyal Fobi ile Başa Çıkma Yöntemleri

sosyal fobi başa çıkma yolları

Sosyal fobi , diğer adıyla sosyal anksiyete en yaygın psikolojik rahatsızlıkların başında gelir. Ancak yaygın olması anında destek alındığı anlamına gelmemeli! Çoğu insan sosyal fobi durumuyla başa çıkmak yerine kendisini geri çekmeyi tercih ediyor. Böylece belirtiler artarak devam ediyor. Olumsuz yargılanma kaygısı , çevredeki kişilerin yanlış düşüneceği telaşı…Bir çok neden …

Daha Fazla Oku »

Tekrarlayan Rüyaların Sebebi Nedir

tekrarlayan rüyaların sebebi nedir

Rüyalarla ilgili bazı kuramsal bakış açılarını daha önceki yazılarda ele almıştık. Genel olarak tekrarlayan rüyaların sebebi travmatik yaşantılar olarak ifade edilir. Özellikle çocuklar sık sık tekrarlayan rüyalar gördüklerini dile getirebilirler. Eğer ki çocuklar gün içerisinde olumsuz bir deneyim yaşadıysalar bunları rüyalarında tekrardan ortaya koyar. Böylece aslında bir nevi rahatlar. Ancak …

Daha Fazla Oku »

Panik Atak Anında Ne Yapmalıyım?

panik atak anında ne yapmalıyım

Panik atak anında ne yapmalıyım, seanslarda aranan cevap aslında ilk olarak budur. Üzülerek söylemeliyim ki eğer terapi almıyorsanız yapacağınız bir şey yoktur. Panik atak anında kişi kontrolünü kaybeder. Bu yüzden panik atak anında ne yapmalıyım sorusunun geçerli bir cevabı yoktur. Bazı ruh sağlığı çalışanlarının bu konuyla ilgili yazdıkları yazıları üzülerek …

Daha Fazla Oku »

Covid 19 Döneminde Ölüm ve Yas

covid 19 döneminde ölüm ve yas

Covid 19 döneminde ölüm ve yas süreci ertelenmiş yas olarak ifade edilir. Çünkü bir yakınını kaybeden kişiler yakınlarına uzaktan veda eder… Aynı aile içinde covid pozitif çıkan kişilerden kimisi hastalığı kolay şekilde atlatırken kimisi çok zor atlatıyor. Bu yüzden covid 19 döneminde ölüm ve yas konusu salgın bittikten sonra dahi …

Daha Fazla Oku »

Sınav Kaygısı Nedir?

Sınav Kaygısı Nedir

Sınav kaygısı nedir sorusu özellikle öğrencilerin aklında sık sık canlanır. Sınav kaygısı öğrencilerin performansını direkt olarak etkiler. Öğrenciler eğitim öğretim sürecinde oldukça fazla sınav olmaktadır. Aslında eğitim alanında hizmet veren çoğu kişi şu ifadeyi sık sık kullanır. “Sınavlara ve yazılılara öğrencinin alışması gerekir.” Tabii ki öğrencilerin sınav sürecine alışmaları gerekir. …

Daha Fazla Oku »

Erteleme Davranışı Nedir?

Erteleme Davranışı Nedir

Erteleme davranışı kişinin zamanında tamamlaması gereken işlerin , ortada gerekçeli bir karar olmamasına rağmen ileri tarihte yapılmak istenmesidir. Kısa süre içerisinde bitirilecek ve ödül elde edilecek durumlarda uzun vadeli planlar yapmaya çalışmaktır. Erteleme davranışı farklı bir açıdan ise kasıtlı bir iş erteleme sürecidir. Erteleme davranışı sorunu yaşayan bireylerin amaçları ve …

Daha Fazla Oku »

Covid 19 Döneminde Kaygı Belirtileri

Covid 19 Döneminde Kaygı Belirtileri

Covid 19 döneminde kaygı belirtileri oldukça sıklaşmaya başladı. Covid 19 dönemi maddi açıdan çok yaralayıcı oldu. Buna karşın ruh sağlığı alanında da özellikle Covid 19 döneminde kaygı belirtileri açısından zarar verici bir hale geldi. Covid 19 pandemi döneminde ortaya çıkan kaygı problemleri arttı. Diğer yandan aşırı korku durumunu yaşamaktan kayıtsız …

Daha Fazla Oku »

Panik Bozukluk Panik Atak Nedir

Panik Atak Bozukluğu

Panik atak / Panik bozukluk Anksiyete Bozuklukları başlığında incelenmektedir. Anskiyete bozukluğuna sahip olan kişilerde fiziksel belirtilerin daha fazla olduğu ifade edilmektedir, bu konuyla ilgili Anksiyete Bozukluğu yazımızı inceleyebilirsiniz. Panik atak / panik bozukluk; Hızlı ve ani şekilde başlar. Şiddeti çok çabuk şekilde artar. Tehlike hissi yaratır. Soluk hızını oldukça hızlandırır. Yoğun …

Daha Fazla Oku »

Anksiyete Bozukluğu

Anksiyete Bozukluğu

Anksiyete bozukluğu; yaygın ve kontrol edilemez şekilde, kişiyi olumsuz etkileyen belirsizlik durumu olarak ifade edilir. Anksiyete bozukluğu genelde kaygı bozukluğu olarak da ifade edilmektedir. Kaygı en temelde korkuyla benzer olarak ifade edilir ancak kaygıyı ortaya çıkartan sebepler korku kadar belirgin değildir. Korku; somut olaylar karşısında ortaya çıkarken, anksiyete bozukluğu dediğimiz kaygı bozukluğu bilinmeyen, içten gelen, …

Daha Fazla Oku »