Evlilikte Etkili İletişim

Evlilikte etkili iletişim ailenin en temel kavramlarını temsil eder. Toplumu ele aldığımızda “hastalıkta ve sağlıkta” anlayışıyla kurulan ilişkiler bir süre sonra problemlerle zayıflamaya başlar. Her çift ilişkisinde mutsuz değildir ancak her ilişki de hep aynı mutlulukla devam etmez. Eğer ki evlilikte etkili iletişim kuruluyorsa karşılaşılan sorunlarla daha kolay baş ederiz. Diğer taraftan hissedilen eksiklikler onarılmazsa bundan karı koca olarak çiftler olumsuz etkilenir. Aile üyeleri birbirlerine karşı sorumluluk hisseder. Evlilikte etkili iletişim bu sorumlulukların ilk sırasında gelir. Toplumsal roller, beklentiler, aileye yeni katılan üyeler bu sorumlulukların zaman içerisinde değişmesine neden olur. Değişen kent hayatı da bunda önemli bir role sahiptir.

Evlilikte Etkili İletişim Nedir

Evlilikte etkili iletişim bir nevi değişim sürecine ayak uydurmaktır. Çiftler aile yaşantısına kök ailelerinden getirdiği öğretilerle devam eder. Çocuklukta problemler nasıl çözülürse, yetişkinlikte de bu şekilde çözülür. Bu nedenle problem çözme becerisinden, sevgi ifadesine kadar her şey evlilikte etkili iletişimi temsil eder. Eğer ki çiftler birbirlerine karşı “sağırı” oynuyorsa uyum bir süre sonra azalır.

Sen suçlusun – ben suçlu değilim tartışmasına bir yanıt bulmak neyi değiştircek? Bu nedenle suçluyu bulmaktan ziyade problem tespiti yapmak çözüme daha çabuk yaklaşmamıza yardım eder. Son yıllarda özellikle köyden kente yapılan göç aile ilişkilerinin de baştan ele alınmasına katkı sağlamıştır.

İletişim Nasıl Kurulur

İletişim karşılıklı olarak gerçekleşir. Bu nedenle bir partnerin sürekli konuştuğu diğerinin sustuğu, fikir beyan etmediği bir evlilik bir süre yavaş yavaş çatırdamaya başlar. İletişim kavramı kişinin duygularını, düşüncelerini sesli bir biçimde ifade etmesidir. Dilin kemiği yoktur derler ya, bu nedenle bazen olumsuz iletişim oldukça kalıcı yaraların ortaya çıkmasına neden olur. Bazen ifade ederken yanlış cümleler kurulabilir. Burada devreye çiftlerin birbirine karşı duyduğu güven devreye girer. İletişim kurmak derken bizler aslında niyet okumayı ifade ediyoruz. Size kurulan cümlenin altında yatan alt metine odaklanmak niyet okumanıza neden olur. Eğer ki partnerinize güveniyorsanız, sadece söylediği cümleye odaklanırsınız. Bu hareket beni rahatsız etti demek sadece harekete yönelik bir düşüncenin ifade edilmesidir. Bu cümle kişiliğe yönelik bir saldırı değildir. Bu nedenle bu cümleyi kişiliğe saldırı olarak nitelendiriyorsanız online terapi desteği almak faydalı olacaktır. Evlilikte etkili iletişim kurmak partnerinize verdiğiniz değeri de gösterir.

Psikolojik Testler sayfamızı ziyaret edin.

Evlilikte Etkili İletişimin Faydaları

Alan yazın incelendiğinde evlilikte etkili iletişimin faydalarını gösteren uzunca bir liste karşımıza çıkar.

• Evlilik doyumu
• Mutluluk
• İlişki yılmazlığı
• Koşulsuz Kabul
• Güven
• Problem çözme becerileri gibi değişkenler evlilikte iletişim becerilerini artırır.

Diğer yandan ilişkisinden memnun olan çiftler daha az çatışma yaşar. Çatışma ilişkinin kaçınılmazıdır. Psikolojik olarak kendisini ilişkiye ait hisseden kişiler yaşadıkları anlaşmazlıkları daha kolay çözüme kavuşturur. Bu çözümler ise çiftlerin daha uyum içerisinde yaşamalarına, daha kaliteli cinsel beraberlik yaşamalarına katkı sağlar. Çünkü evliliği canlı tutan şey iletişimdir. Sözsüz mesajlar, duygusal, toplumsal ve cinsel beklentiler ilişkilere her zaman karşımıza çıkar. Kişi çatışma anında kendisini savunmak zorunda hissetmemeli.

Evlilikte etkili iletişim uyumlu ve mutlu bir evliliği de peşinden getirir. Duygularını daha rahat paylaşır, daha çok sevgi hisseder. Daha çok sever. Böylece geçirilen zaman daha kaliteli hale gelir.

Eşler Arası İletişim Nasıl Olmalıdır

Eşler arası iletişim kişinin kendisini açık ve dürüst şekilde ifade etmesiyle mümkündür. Rahatsız olduğumuz pek çok nokta olabilir. Bunları sürekli olarak içimize atamayız. Eğer sürekli içe atarsak bir yerden sonra en ufak bir şeyden tartışma yaşanır. Bu nedenle eşler arası iletişimde;

• Ego geliştirici bir dil kullanmak
• Partner etkin bir şekilde dinlemek
• Göz teması kurmak çünkü gözler kalbin aynasıdır.
• Bazı durumlarda kendimizi açmalıyız.
• Suçlayıcı dil değil kabullenici bir dil tercih etmek.
• Barışmaktan ziyade çözüm odaklı olmak.
• Anlaşılan duygular ifade etmek.
• Anlaşılmayan duygular tekrar sormak.

Türkiye’de ve dünyada artan boşanma oranları çiftlerin birbirlerini anlamakta zorlandığını, evlilikte etkili iletişim kurulmadığını gösterir. Bu nedenle önleyici ve destekleyici çalışmaların artmasında fayda var.

Evlikte Etkili İletişim ve Kadına Şiddet

Evlilikte etkili iletişim yoksa bu durum bir süre sonra fiziksel şiddete döner. Elbette toplumu ayakta tutan temel yapıtaşı ailedir. Ancak mutsuz bir evliliği devam ettirmek ne kadar mantıklı? Diğer yandan şiddet görmek ve bunu normalleştirmek, ilişkiden kurtulamamak kişiyi nasıl etkiler? Yapılan çalışmalar çözülmeyen çatışmaların evlilik kalitesini düşürdüğünü gösterir. Uzlaşmacı ve eşitlikçi bir ilişkinin olmadığı evliliklerde kadın ya da erkek kendisini oldukça değersiz hisseder. Bu nedenle kadına yönelik şiddetin önüne geçmek için evlilikte etkili iletişim üzerine daha fazla çalışmak gerekir.

Evlilikte Etkili İletişim Mümkün Mü?

Çalışmalar bunun mümkün olduğunu göstermekte. Bireysel sorunlar ortadan kalktığı taktirde her evlilik belli düzeyde bir mutluluğa ulaşır. Tabii ki bunun altında yatan temel faktörleri belirlemek gerekir. Bazen yetersiz cinsel ilişki, bazen ekonomik sorunlar problemlere neden olur. Bu konuda yapılan bir araştırma bizlere şunu önermektedir;

• Sağlıklı ve sağlık ailenin hangi kavramlardan oluştuğunu ifade etmek
• Bu bilgilendirmeler ışığında aileye psikoeğitim vermek
• Aile üyeleri (anne-baba-çocuk) arasında etkili iletişimi arttırmak
• Evlilik çatışmasına neden olan faktörleri belirlemek
• Faktörlere yönelik çalışma yapmak
• Önceki çatışmaların nasıl çözüldüğünü belirlemek çünkü bunlar değişimin anahtarıdır.
• Eğer çözülmediyse çözülmeyen çatışmaları tekrar ele almak
• Aileyi olumsuz etkileyen yakın ilişki dinamiklerini belirlemek
• Stres ve kaygı durumlarını ortadan kaldırmak, bu nedenle gerekirse bireysel çalışmak.
• Sorumlulukları paylaşmak
• Akrabaların evlilik ilişkisine müdahalesini engellemek
• İlişkiyi sadece çiftlerle çalışmak, eğer çözülmüyorsa psikolojik destek almak
• Kıskançlık, aldatma , güven gibi dinamikleri ele almak
• Eğer evlilikte çocuk varsa etkili ebeveyn eğitimi vermek
• Kardeş çatışmalarını engellemek
• Kardeş kıskançlığını ele almak
• Kişilerin olumlu yönlerine odaklanmak

Eğer sizde ilişkinizde problem yaşıyorsanız Online aile ve çift terapisi için ana sayfamızı ziyaret ediniz. Çünkü çözülmeyen problemler bir yerden sonra ilişkinin sonlanmasına neden olur.