Terapi Yaklaşımları

Psikoterapi Yaklaşımları 

Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal problemlerin  çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını hedefleyen methodların  genel adıdır. psikoterapi yaklaşımları

 

Birçok psikoterapi türü mevcuttur ve bunların her biri kendine özgü özelliklere  sahiptir. Sizin için uygun olanı kişisel durumunuza bağlı olarak psikoterapistiniz tarafından seçilir. Psikoterapi;  konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi veya yalnızca terapi olarak da bilinir.

 

Psikoterapinin riskleri nelerdir?

Genellikle psikoterapide fazla bir risk yoktur. Fakat acı dolu duyguları gündeme getirebileceği için, sizi duygusal anlamda rahatsız edebilir. Kişiler,  alıştırma tedavisi gibi  terapi türleri yaşamaktan, kaçındığı durumlarla yüzleşmek zorunda kalabilir. Örnek olarak uçak korkusu olan bir kişiye uçağa binmesinin tavsiye edilmesini verebiliriz . Kişiler bu durumda  geçici bir  kaygıya kapılabilirler. Fakat terapi sırasında öğrendikleri yöntemlerle  daha sonra korku gibi olumsuz duygularla baş etme konusunda kazanıma ulaşacaklardır.

 

Psikoterapiye nasıl hazırlanabilirsiniz?

Birey,  psikoterapist ile tedaviye  ihtiyacı olduğuna kendisi karar verebilir. Veya bir doktor ya da  herhangi bir kişi size psikoterapi görmeniz konusunda öneride bulunabilir. Bireyler, başlangıç olarak şu sıralamayla gidebilirler:

 

Bir terapist bulun. Kendi başınıza, internetten araştırarak veya telefon aracılığıyla  bir terapist bulabilirsiniz. Ya da  bir doktordan, bir arkadaştan ya da başka bir  kaynaktan yardım alabilirsiniz.

 

Fiyatlar hakkında bilgi edinin. Devlet kurumlarında verilip verilmediğini öğrenin. Eğer özel bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekiyorsa , sigortanızın hizmetin ne kadarını karşıladığını öğrenin. Ayrıca ücret ve ödeme seçenekleri hakkında terapistiniz ile de mutlaka konuşun.

 

Endişelerinizi gözden geçirin. Kişi, ilk randevudan önce konuşmak istediği konular hakkında karar vermeli. Randevu sırasında terapistiniz ile de yapabilirsiniz, fakat  önceden hazırlık yapmış olmanız daha hızlı ilerlemenizi sağlayacaktır.

 

Psikoterapi türleri

Birçok çeşit etkili terapi türü vardır. Her birisi belli hastalıklar ve belli durumlar için diğer türlere kıyasla daha etkili sonuçlar verir. Ancak Birçok durumda terapistler bu türlerin bir kombinasyonunu kullanırlar. Fakat Terapistiniz sizin için uygun olan en etkili yaklaşımı seçmek için özel durumuzu ve tercihlerinizi dikkate alacaktır.

 

Yaygın psikoterapi türleri

  • Bilişsel davranşçı tedavi,
  • Kişisel tedavi,
  • Psikodinamik psikoterapi,
  • Diyalektik davranış terapisi,
  • Kabul ve taahhüt tedavisi,
  • Aile terapisi,
  • Grup tedavisi,
  • Evlilik danışmanlığı,
  • Sixtus V
  • Sanat terapisi,
  • Pozlama tedavisi,
  • Oyun terapisi,
  • Psikoeğitim.
  • Duygu Odaklı Terapi Nedir?

    Duygu Odaklı Terapi Nedir?

    Duygu Odaklı Terapi; odağını duygular üzerine yoğunlaştırarak duyguları temel terapötik ilişki aracı olarak kullanır. Terapi almak isteyen ya da terapiye…

    Devamını Oku »
  • Feminist Terapi Nedir?

    Feminist Terapi Nedir?

    Feminist Terapi; kişinin içinde bulunduğu durumu ya da problemli anlayabilmek için kişinin içinde bulunduğu kültürel ve sosyal faktörleri belirlemeye çalışır.…

    Devamını Oku »
  • Rüya Analizi Nedir?

    Rüya Analizi Nedir?

    Rüya ve rüya analizi özelikle danışanlar tarafından çok merak edilen kavramlardır. Gördüğünüz rüyanın anlamı nedir, rüyada görülen semboller ne işe…

    Devamını Oku »
  • Benim Bağlanma Stilim

    Benim Bağlanma Stilim

    Benim bağlanma stilim başlığına geldiyseniz eğer internet sitemizin oluşturmuş olduğu testi gördüğünüzü düşünüyoruz. Bağlanma teorisi hayatınızdaki yerini öğrenmenin en basit yolu…

    Devamını Oku »
  • Şema Terapi

    Şema Terapi

    Şema Terapi, kişilik bozukluklarını tedavi etmek üzere takip edilen bir terapi modelidir. Şema Terapi; en temelde bilişsel davranışçı terapi modelinden esinlenerek oluşturulmuş bir…

    Devamını Oku »
  • Terapide Şimdi ve Burada

    Kuramlarda Şimdi ve Burada

    Kuramlarda şimdi ve burada tanımı, terapi modelleri içerisinde ilişkiyi şimdi ve burada tanımına çekmeyi ifade eder. Kuramlarda şimdi ve burada, grupla…

    Devamını Oku »
  • Terapide Şimdi ve Burada

    Terapide Şimdi ve Burada

    Terapide şimdi ve burada iyileşmenin en temel faktörü olarak ifade edilebilir. Terapide Şimdi ve burada derken asıl amaç sosyal yaşamda ortaya çıkan ilişki…

    Devamını Oku »