Terapi
TERAPİ NEDİR?
Terapi gerekli eğitimlerini tamamlamış olan Profesyonel Psikolog, Psikiyatrist veya psikolojik danışman eşliğinde duygularınızı ve düşüncelerinizi, insanlara karşı tutumunuzu, yaşadığınız içsel sıkıntıları , günlük yaşamda sizin bile farkına varmadığınız bir çok etkeni fark etmenizi sağlayan bir süreçtir. Bu süreci önemli kılan ise fark edilen bu durumlara karşı sizi motive ederek daha güçlü kılma çabasıdır.
Hepimiz birileri bizi dinlesin, anlasın ve yorum yapsın isteriz. Terapiye gelmemizin asıl sebeplerinden biri de budur. Ancak bunun karşısında, nasıl olsa beni dinleyen/ler var diyerek gitmemeyi tercih edenler de vardır. Fakat unutmamak gerekir ki, profesyonel olarak bu işi yapanlarla normal anlatımlar arasında büyük farklılıklar vardır. Psikoterapi eğitimi almış profesyoneller, paylaştığınız sıkıntı ve problemleri kendi içinizde çözmeniz adına size yardımcı olan kişilerdir.
Terapi Ne işe Yarar?
Ruh sağlığını korumak isteyen ve psikolojik anlamda rahatlamak isteyen kişiler tarafından tercih edilen bir yöntemdir. Kişiler için, yaşanan travmaları çözüme ulaştırmak ve kurtulabilmek çok önemlidir. Uygulanacak terapiler bu konuda büyük önem taşımaktadırlar.
Terapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapistlerin uyguladığı bir çok terapi yöntemi vardır. Kişilere göre değişkenlik gösteren bu uygulamaların tercih edilenleri aşağıda sıralanmıştır.
- Aile Terapisi : Aile içinde yaşanan sorunları çözümleyebilmek için tercih edilir. Psikoterapistler , aile arasındaki bağları kuvvetlendirmek adına bu yöntemi kullanırlar. Aile terapisi, bipolar bozuklukların ve yeme bozukluklarının tedavisinde de kullanılır.
- Kişiler arası Terapi: Özellikle iletişim, ilişki kurma gibi yeteneklere odaklanan kişiler arası terapi uygulamaları kişilerin duygularını sağlıklı bir biçimde ifade edebilmelerini sağlamayı amaçlar.
- Bilişsel- Davranışçı Terapi: Bilişsel tarafı kişilerin yaşamlarıyla ilgili pozitif değerlerini oluşturabilmelerine odaklanır. Davranışsal tarafta ise sağlıklı seçimler yapabilme yeteneğinin geliştirilmesine odaklanmaktadır. Bilişsel- Davranışçı terapi uygulamaları bipolar bozuklukların, anksiyete ve depresyon tedavisinde tercih edilir.
Terapi ilkeleri
Psikoterapide hangi etik kuralların geçerli olacağına ikamet edilen sağlık örgütleri ve ülkenin yasaları karar vermektedir. Bu nedenle, her ülkede farklılık göstermek ile birlikte temel ilkeler bulunmaktadır. Kişinin bilgisi ve izni olmadan üçüncü bir şahıs ve kurumlarla bilgi alışverişi yapılaması mümkün değildir. Psikoterapistler, psikoterapiler dışında hastalarıyla farklı duygusal ilişkiler ve yakınlıklar kuramazlar. Bu yüzden psikoterapistlerin, hastalarıyla herhangi bir cinsel ilişkisi kesinlikle yasaktır. Hastanın rızası olsa bile, istismar olarak kabul edilmektedir. Fakat psikoterapistler ve hastalar arasında cinsel yönelim, ırk, yaş, politik görüş gibi nedenlerden dolayı ayrım yapılmamalıdır.
-
Birey Merkezli Terapi Nedir
Birey merkezli terapi , Cars Ransom Rogers’ın ortaya koyduğu bir terapi ekolüdür. Rogers ilk başlarda terapi ekolünü yönlendirici olmayan terapi…
Devamını Oku » -
Evlilik Terapisi Nedir
Evlilik terapisi ya da çift terapisi çiftlerin ilişkilerini daha uyumlu hale getirmesini hedefler. Bu yüzden çiftler arasındaki uyumsuzlukları gidermeyi amaçlar.…
Devamını Oku » -
Mükemmeliyetçilik Nedir
Mükemmeliyetçilik nedir sorusuna yanıt bulmak bazen bizi oldukça zorlar. Çünkü bu soruya yanıt bulurken bile mükemmeliyetçi davranırız. Bu tanım 1950’li…
Devamını Oku » -
Bağlanma Stili Nedir
Bağlanma Stili John Bowlby tarafından ortaya konmuştur. Bowlby , uzun yıllar boyunca bebeklerin ebeveynleriyle olan ilişkisini incelemiştir. Gözlemleri sonucunda ise…
Devamını Oku » -
Öyküsel Terapi Nedir
Öyküsel Terapi postmodernist anlayışa dayanır. Bu yüzden geleneksel terapi yöntemlerinden ayrılır. Danışanların terapiye getirdiği hikayeler üzerinden insan deneyimlerini anlamaya çalışır.…
Devamını Oku » -
Bibliyoterapi Nedir
Bibliyoterapi bireylerin problemlerini çözme sürecinde kendilerini daha iyi tanımasını amaçlar. Bu yüzden anlam sürecinde bazı eserlerden faydalanırız. Kitap ile danışan…
Devamını Oku » -
Kum Terapisi Nedir
Kum terapisi yaklaşık olarak 100 yıldır var olan bir terapi modelidir. Özellikle çocukların duygusal ve davranışsal problemlerini tespit etmek amacıyla…
Devamını Oku » -
Koşulsuz Kendini Kabul Nedir
Koşulsuz kendini kabul, bireyin kendini değerlendirme ve öz saygı arayışını ifade eder. Böylece kişi başkaları tarafından onaylandığına bakmadan kendini tam…
Devamını Oku » -
Bireysel Bir Yolculuk Yas Süreci
Bireysel bir yolculuk yas süreci , özellikle sevilen ve değer verilen bir kişinin ölümü sonucu ortaya çıkar. Gösterilen tepkiler normal…
Devamını Oku » -
Insomnia Tedavisi Nasıldır
İnsomnia tedavisi süreci aslında bir disiplinlerarası süreçtir. Daha önceki yazımızda da belirttiğimiz gibi uykusuzluk tedavisi pek çok etki alanını içinde…
Devamını Oku »