Terapi Yaklaşımları

Psikoterapi Yaklaşımları 

Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal problemlerin  çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını hedefleyen methodların  genel adıdır. psikoterapi yaklaşımları

Birçok psikoterapi türü mevcuttur ve bunların her biri kendine özgü özelliklere  sahiptir. Sizin için uygun olanı kişisel durumunuza bağlı olarak psikoterapistiniz tarafından seçilir. Psikoterapi;  konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi veya yalnızca terapi olarak da bilinir.

Psikoterapinin riskleri nelerdir?

Genellikle psikoterapide fazla bir risk yoktur. Fakat acı dolu duyguları gündeme getirebileceği için, sizi duygusal anlamda rahatsız edebilir. Kişiler,  alıştırma tedavisi gibi  terapi türleri yaşamaktan, kaçındığı durumlarla yüzleşmek zorunda kalabilir. Örnek olarak uçak korkusu olan bir kişiye uçağa binmesinin tavsiye edilmesini verebiliriz . Kişiler bu durumda  geçici bir  kaygıya kapılabilirler. Fakat terapi sırasında öğrendikleri yöntemlerle  daha sonra korku gibi olumsuz duygularla baş etme konusunda kazanıma ulaşacaklardır.

Psikoterapiye nasıl hazırlanabilirsiniz?

Birey,  psikoterapist ile tedaviye  ihtiyacı olduğuna kendisi karar verebilir. Veya bir doktor ya da  herhangi bir kişi size psikoterapi görmeniz konusunda öneride bulunabilir. Bireyler, başlangıç olarak şu sıralamayla gidebilirler:

Bir terapist bulun. Kendi başınıza, internetten araştırarak veya telefon aracılığıyla  bir terapist bulabilirsiniz. Ya da  bir doktordan, bir arkadaştan ya da başka bir  kaynaktan yardım alabilirsiniz.

Fiyatlar hakkında bilgi edinin. Devlet kurumlarında verilip verilmediğini öğrenin. Eğer özel bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekiyorsa , sigortanızın hizmetin ne kadarını karşıladığını öğrenin. Ayrıca ücret ve ödeme seçenekleri hakkında terapistiniz ile de mutlaka konuşun.

Endişelerinizi gözden geçirin. Kişi, ilk randevudan önce konuşmak istediği konular hakkında karar vermeli. Randevu sırasında terapistiniz ile de yapabilirsiniz, fakat  önceden hazırlık yapmış olmanız daha hızlı ilerlemenizi sağlayacaktır.

Psikoterapi türleri

Birçok çeşit etkili terapi türü vardır. Her birisi belli hastalıklar ve belli durumlar için diğer türlere kıyasla daha etkili sonuçlar verir. Ancak Birçok durumda terapistler bu türlerin bir kombinasyonunu kullanırlar. Fakat Terapistiniz sizin için uygun olan en etkili yaklaşımı seçmek için özel durumuzu ve tercihlerinizi dikkate alacaktır.

Yaygın psikoterapi türleri

• Bilişsel davranşçı tedavi,
• Kişisel tedavi,
• Psikodinamik psikoterapi,
• Diyalektik davranış terapisi,
• Kabul ve taahhüt tedavisi,
• Aile terapisi,
• Grup tedavisi,
• Evlilik danışmanlığı,
• Sixtus V
• Sanat terapisi,
• Pozlama tedavisi,
• Oyun terapisi,
• Psikoeğitim.