Psikoloğa Sor?
Aklınıza takılan soruları uzmanlarımızla paylaşabilir, fikir sahibi olabilirsiniz. Aklınıza takılan soruları psikoloğa soru sor ile ücretsiz olarak sorun , fikir sahibi olun.
Psikoloğa soru sormak istiyorum;
Psikologlara Sorulan Toplam 457 Soru;
-
- Yigi̇t ****** 2023-03-12 01:19:07
-
İlkay DİNGEÇ 2023-03-26 00:26:11
Merhabalar, kaygı doğal bir duygudur. Bazı durumlarda inişler ve çıkışlar olması doğaldır. Ancak kaygınızın yoğunluğu hakkında detaylardan bahsetmişsiniz. Kaygı yoğunluğu arttıkça bahsettiğiniz belirtileri gözlemlemek mümkündür. Elbette diğer belirtileri bilmek de önemli, lakin kaygınızın işlevselliğinizi etkilediği bu noktada uzman desteği önermekteyim. Lütfen unutmayın ki kaygı normal bir duygudur, yoğun kaygı ise belirti... Ve bu belirti altta yatan bir takım işlevli veya işlevsiz düşüncelerden ortaya çıkar. O nedenle kaygının altındaki düşüncelerin anlaşılması çok mühimdir. Bahsettiğiniz problemin çözümü mümkündür. Uzman desteği önermekteyim. Saygılarımla Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç
-
-
- Zeynep ****** 2023-03-09 08:51:22
-
İlkay DİNGEÇ 2023-03-26 00:38:23
Merhabalar, insana dair olan şeylerden biri de çevresinin ona inanmasını istemektir. Bu doğaldır. Ancak bu isteğin yoğun kaygı ile beslendiğini düşünüyorsanız, sorunun daha sistemli ele alınması için psikoterapi önermekteyim. Saygılarımla Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç
-
-
- Canan ****** 2023-03-03 11:58:58
-
Büşra ARSLAN 2023-03-03 15:36:22
Merhaba, ilaç bırakma veya doz değişiklikleri için psikiyatrist randevusu alarak doktorunuza danışmanız gerekmekte. İlaca ek olarak yaşadığınız durumlar için psikoterapi desteği almak isterseniz bizlere ulaşabilirsiniz. İyi günler dilerim.
-
-
- Berat ****** 2023-03-02 02:11:07
-
Eylül SALMAN 2023-03-04 01:52:47
İlaç kullanımında bazen istenmeyen etkiler görülebilir. Daha sağlıklı bilgi edinmek için lütfen ilacı sizin için yazan hekime başvurup etkisinden bahsedin. Sağlıklı günler dilerim.
-
-
- Meryem ****** 2023-03-01 13:57:28
-
Eylül SALMAN 2023-03-04 02:02:39
Bahsettiğiniz durumda duygularınızın yokluğundan ziyade, onları gösterebilme/ifade edebilme ile ilgili bir zorlanma olduğunu anlıyorum. Duygular, "öyle hissetmemiz gerektiği için" değil, bir ihtiyacımız dolayısıyla yaşanırlar. Karşımızda üzülen biri için bazen üzülmeyebiliriz, bazı acılar bizi etrafımızdakilerden daha farklı düzeyde etkileyebilir fakat gerçekten bazı duygularımız olduğunda gösterememek bizi sosyal destekten, ya da bir başkasının yanında olup, empati kurup ikinci bir gözle yaşama dair deneyim kazanmamızdan, ilişkilerimizi olumlu yönde geliştirmekten mahrum bırakabilir. Eğer o an içinde tepki veremeyip, sonrasında ertelenmiş bir öfke, hüzün yaşıyorsanız destek almanızı tavsiye ediyorum.
-
-
- Çiğdem ****** 2023-02-17 00:35:46
-
İlkay DİNGEÇ 2023-03-26 00:50:30
Merhaba Çiğdem, Sorununu tanımlayıp bu konu hakkında bilgi almak için yazmandan dolayı seni kutlarım. Çünkü çözümün ilk aşaması sorunu tanımlamaktan geçer. O nedenle bu soruyu yazman bile çözüm yolunda adım attığını göstermektedir. Evet belirttiğin gibi sınırlarımızı koyamadığımızda kaygı seviyemiz artar. Ve sınırları koyamadığımız olayların ardında bizi kaygılandıran bazı düşünceler yatar. Bu düşünceler genellikle "ya sınır koyduğumda bir şey derlerse" gibi düşüncelerdir. Bu sadece bir örnek... Sen de kaygının arkasındaki düşünceyi bu şekilde bulmaya çalışabilirsin. Sınır koyarken kullanılacak pek çok teknik vardır. mesela bir kağıda neden sınır koymak istediğini, rahatsız olduğun davranışları detaylıca yazarak başlayabilirsin. Sınır koymadan evvel sınırlarını tanımak "hayır" derken seni daha rahat hissettirecektir. Bu konuda kitaplardan, videolardan ve okuldaki rehber öğretmeninden de destek alabilirsin. Ayrıca ailenle veya sevdiğin büyüklerinle bu konuyu paylaşarak onların fikirlerini alabilirsin. Çok sevgi ve saygılarımla Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç
-
-
- Şeyda ****** 2023-02-15 20:11:11
-
Büşra ARSLAN 2023-02-20 22:04:34
Uzun süreli ilaç kullanımlarının ardından ilacı bırakma kararı doktora danışarak yapılmalıdır ve doktorun uygun gördüğü şekilde sonlandırılmalıdır. İlacı aniden bırakmak önerilen bir durum değildir. Bu konuyu doktorunuzla görüşmenizde fayda var.
-
-
- Sefa ****** 2023-02-12 22:43:42
-
Büşra ARSLAN 2023-02-20 22:13:16
Merhaba, çok zor şeyler yaşadınız. Bu süreçte yaşadıklarınızı, duygularınızı, ihtiyaçlarınızı birileriyle paylaşmanız çok önemli. Bir uzmana veya sosyal çevrenize anlatmak, yaşadığınız zorlanmaları ifade edebilmek veya belki de yalnızca birinin elini tutup sarılmak bile çok kıymetli. Bu süreci yaşadıklarınızı ertelemeden veya bastırmadan, bir şeyleri paylaşarak geçirebilirsiniz. 1-2 ayın sonunda şikayet ettiğiniz durumlar devam ederse travma odaklı bir psikoterapi desteği alabilirsiniz.
-
-
- Mucahit ****** 2023-02-11 06:46:15
-
Büşra ARSLAN 2023-02-14 17:16:20
Merhaba, sosyal fobi olduğu yönündeki görüş kime ait? Yaşantılarınızı daha da detaylandırmak gerekir elbette fakat sosyal fobi görülen kişilerde anlattığınız şeylerden daha farklı durumlara rastlanıyor. Yine de belirttiğim gibi detaylı bir görüşmenin ardından yapılan değerlendirme daha sağlıklı olacaktır. Bahsettiğiniz durumlarla başa çıkma konusunda zorlanıyorsanız destek alabilirsiniz. İyi günler dilerim.
-
-
- Bilgehan ****** 2023-02-09 00:37:48
-
Ergin Duran 2023-02-13 20:37:58
Merhaba, bahsetmiş olduğunuz sıkıntılar nelerdir? Örneğin kıskançlık, güvensizlik ya da cinsellik farklı farklı şekillerde ele alınması gerekir. İlişki dinamiklerinizi bilmek size daha iyi yardımcı olmamıza katkı sağlayacaktır. Eğer whatsapp üzerinden arkadaşlarımızla iletişime geçerseniz sizi uygun uzmana yönlendirecektir. Sağlıklı günler dilerim.
-
-
- Furkan ****** 2023-02-08 14:12:05
-
Ergin Duran 2023-02-13 20:42:27
Merhaba, fizyolojik bir problem söz konusu cinsel ilişki esnasında ortaya çıkan zorlukların altında kaygı yatabilir. Konuyla ilgili çift olarak cinsel terapi desteği almanız size yardımcı olacaktır.
-
-
- Yiğit ****** 2023-02-05 03:18:18
-
İlkay DİNGEÇ 2023-03-26 00:20:35
Merhabalar, her insan zaman zaman bir şeyleri kafasına takar. Bunlar doğal ve insana dairdir. Ancak bazen kaygı o kadar artar ki baş ağrısı, gerginlik gibi belirtiler ile kendini ifade etmeye çalışır. Bu noktada kaygınızın ardındaki düşünceleri ele almak mühimdir. Sistemli bir şekilde kaygılarınızın üzerinde çalışılması amacı ile psikoterapi desteği öneririm. Bu noktada destek almak isterseniz size memnuniyetle eşlik ederim. Saygılarımla Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç
-