Terapide İlk Seansta Neler Konuşulur
Terapide İlk Seansta Neler Konuşulur

Terapide İlk Seansta Neler Konuşulur ?

Terapide ilk seansta neler konuşulur ? Bu soru oldukça merak uyandırır. Hem danışan hem de psikolog – psikolojik danışman için ilk seans oldukça önemlidir. İlk seansta kurulan güven bağı bağı sonraki seanslar için de bir yol çizilmesine yardımcı olur. Terapiye gelen danışan terapide ilk seansta neler konuşulur sorusuna yanıt bulmak ister. Çünkü bu sorulara ne kadar uygun cevap vereceğine dair bir kaygı yaşar. Diğer yandan ise hiç bilmediği bir yere geldiği için kaygılıdır. Terapide ilk seansta neler koşulur sorusuna dair bir merak duygusu da hisseder. Başlangıçta terapi süreci kaygı verir. Ancak bir yerden sonra kendinizi daha iyi tanırsınız. Böylece terapinin size katkılarını da fark edersiniz. Terapiye karar vermek atılan en önemli adımdır.

Öncelikle ilk seansta danışan için 45-50 dakikalık süre bazen yeterli gelmez. Hatta bazen “o kadar çok anlatacak şeyim var ki nereden başlasam bilemiyorum” cümlesini sık sık duyarız. Gelin beraber terapide ilk seansta neler konuşulur ? Sorulan sorular neler beraber inceleyelim.
İçindekiler
1. Terapide İlk Seansta Konuşulanlar
2. Onam Formu Nedir
3. Sizi Buraya Getiren Sebep Nedir
4. Daha Önce Terapiye Gitmiş Olmam Niye Önemli
5. Terapi Almaya Nasıl Karar Verdiniz
6. Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz
7. Oturumlardan Beklentiniz Nedir
8. Oturumlarda Nasıl Ödev Veririz
9. Psikolog İlk Seansta Neler Sorar
9. Psikologla Neler Konuşulur

Terapide İlk Seansta Konuşulanlar

Terapinin ilk seansında psikolog ya da psikolojik danışman öncelikle kendisini tanıtır. Bugüne kadar neler yaptığını, hangi eğitimleri aldığını, hangi okuldan mezun olduğunu anlatır. Ardından hangi konularda çalıştığını, hangi kuramsal yaklaşımı takip ettiğini ifade eder. Son olarak ise oturuma dair danışanın ve uzmanın sorumluluklarını, gizlilik ve sınıfları ifade eder. Terapide ilk seansta neler konuşulur ? Gelin daha detaylı ele alalım. Bu konular şunlardır;

Onam Formu Nedir?

Terapist konuşulanların gizli kalacağı, istisnai durumlarda terapide gizliliğin ihlal edilebileceği anlatır. ( terapist bu konuları ilk oturumda danışana anlatır.)

Duyguları keşfetme süreci olan terapi ortamında danışan bazen size sıkıntı ve acı verici şeyler anlatır. Bu konuların danışana bazen üzüntü yaşatacağını terapist ifade eder.

Terapist oturumların sonunda ise yaşam kalitenizde anlamlı bir iyileşme gözlemleneceğini söyler.

Oturumların haftada bir gün, belirlenen saatte olması gerektiğini terapist ifade eder. ( Örneğin her hafta pazartesi saat 16.00’da oturuma başlamak gibi).

Terapilerin devam ettiği süre zarfında istediğiniz zaman oturumları sonlandırma hakkınız vardır.

Oturumlarda memnun olmadığınız bir konuyu rahatlıkla dile getirebilmeniz önemlidir. Çünkü memnun olmadığınız durumun ele alınıp düzenlenebilmesi gerekir. Bu konuda terapist beklentinizi olumsuz şekilde değerlendirmeyecektir.

Görüşme ücretinin ne zaman ve nasıl ödeneceği bilgisini terapist ya da sekreter görüşmeden önce size aktarır. (online terapilerde görüşme ücreti önceden ödenir).

Terapide ilk seansta neler konuşulur ? Bu sorudan ziyade ön görüşmede bizi neler karşılar daha önemli. Bu yüzden onam formunun doldurulması terapist için önem arz eder.

Sizi Buraya Getiren Sebep Nedir?

İlk oturumda psikolog ya da psikolojik danışman kendisiyle ilgili bilgi verdikten sonra sıra danışanın kendisini tanıtmasına gelir. Öncelikle terapist danışandan kendisini kısa olarak tanıtmasını ister. Nerede yaşıyor, kaç yaşında, ne işle uğraşıyor, kimlerle yaşıyor, bir günü nasıl geçiyor gibi temel düzeyde kendisini anlatmasını talep eder.

Danışan kendisini anlattıktan sonra terapist oturumu başlatan temel soruyu sorar. Sizi buraya getiren sebep nedir? Bu soru aslında danışanın anlatmak istediği şeylerin başlığıdır. Bu konuda bazen zorla gönderildiğini söyler. Bazen ise kendisinin uzun zamandır düşündüğünü ancak adım atmakta zorlandığını, şu an cesaret topladığını duyarız. Öncelikle ilk seans danışan için bazen kaygı verici olur. Bu konuda siz de kaygı yaşıyor olabilirsiniz ve ilk seansın vermiş olduğu kaygıyı yaşayabilirsiniz. Bu oldukça normal bir süreç, çünkü belirsizlik kaygı vericidir. Bu tür bir duygu ortaya çıktığında mutlaka psikolog ya da psikolojik danışmanla bu duygunuzu paylaşınız.

Daha Önce Terapiye Gitmiş Olmam Neden Önemli?

Bazen uzmanlar danışanlara daha önce hiç terapi deneyiminiz oldu mu sorusunu yönlendirir. Bu iki açıdan önemlidir. İlk oturumdan sonra neler oldu, neler tam olarak çözümlenmedi de tekrardan bir seans alma ihtiyacı ortaya çıktı? Diğer oturumlar nasıl sonlandırdınız? Oturumlarda neler konuştunuz? Eksik olan şeylerin belirlenmesi yeni oturumlar için bir çerçeve çizilmesine katkı sağlayacaktır. Önceki oturuma yönelik var olan olumsuz duygular ya da irrasyonel düşünceleri duymak terapist için önemlidir . Bu konuları belirlemek terapist için de önemli olacaktır. Daha önce terapiye gitmiş olmanız terapide ilk seansta neler konuşulur sorusuna yanıt bulmanızı da kolaylaştırır. Bazen ise diğer terapiyle karşılaştırma yapabilirsiniz. Bu aslında normaldir.

Terapi Almaya Nasıl Karar Verdiniz?

Bu noktada danışanın terapiye gelmeye karar verdiği andan itibaren yaşamında bir değişim başlar. Çünkü karar verme süreci o an gerçekleşmiştir. Eğer ki telefonla seans alındıysa telefon konuşmasından sonra danışanın hayatında var olan değişimleri konuşmak faydalı olacaktır. Diğer yandan eğer ki danışan online terapi almaya karar verdiyse ve seans aldıysa, nasıl oldu da online terapi almaya karar verdiği de konuşmak fayda sağlar. Çünkü karar vermek her şeyin başlangıç noktasıdır. Karar verme süreci gerçekten tebrik edilesi bir durumdur.

Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Her danışan kendisinin uzmanıdır. Hangi konuda ne kadar değişim talep ettiği danışanla ilgilidir. Terapistler oturumlarda “bu konuyu konuştuk ama şu konuda da bir problem yaşıyorsunuz, bunu da çalışmamız lazım” demek yerine danışandan bunu söylemesini bekler. Çünkü terapilerde danışan nerde ne eksikliği olduğunu kendisi bulmalıdır. Diğer türlü terapistin danışanı yönlendirmesi oturumlara bağımlı hale gelmesine sebep olur. Bu demek değildir ki psikolog ya da psikolojik danışman fark ettiği durumları danışan söylemiyor diye danışana aktarmaz. Mutlaka terapist ayna rolünü oturumlarda kullanacaktır. Ancak temelde beklentimiz danışanın kendi hayatıyla ilgili neden sonuç ilişkisini kurabilmesidir. Böylece psikolog ya da psikolojik danışman danışana nasıl yardımcı olacağını da netleştirmiş olacaktır. Böylece terapide ilk seansta neler konuşulur kısmı daha da netleşir.

Oturumlardan Beklentiniz Nedir?

Terapist oturum sonlarında danışanın nasıl ayrılacağını belirleyebilirse, ki burada hedefin belirlemesinde terapistin soracağı sorular çok önemlidir, danışanın hedef belirlemesini kolaylaştıracaktır.

Danışanlar bazen tavsiye istiyorum, neler yapacağımı söylemenizi istiyorum cümlesini kurar. Bu tür durumlarda ise tekrardan terapinin nasıl bir yer olduğunun danışana anlatılması gerekir. Terapide tavsiye ya da önerinin neden olmaması gerektiği danışana uygun bir şekilde anlatılması danışanın aklındaki sorunun yanıtını bulmasına da yardımcı olacaktır.

Umarım buraya kadar anlatılanlarla terapide ilk seansta neler konuşulur sorusu için bir şablon oluşmuştur.

Bugünkü Seansı Nasıl Özetlersiniz?

Terapistler seans sonlarında bazen danışanlardan oturumu özetlemesini ister. Burada oturumu iki cümleyle özetleyecek olsanız ne söylersiniz? Bu oturumda ne fark ettiniz? Biz burada ne konuştuk? gibi sorularla danışanın anladığı kısımlar ortaya çıkar. Özet yaptırmak danışanın oturumda fark ettiği durumları görmemize yardımcı olur. Özet yaptırmak terapist için de önemlidir. Çünkü danışan hissettiklerini söyler. Düşüncelerini sesli şekilde ifade eder. Böylece terapist de danışanın anladıklarını duyar.

Oturumlarda Nasıl Ödev Veririz?

Terapide ödev vermek her oturum sonunda mutlaka olması gereken bir durum değildir. Bilişsel Davranışçı Terapi bazı oturum sonlarında danışana ödev verebilir. Ancak bu durum her seans sonunda danışana mutlaka ödev verilmesi gerekir anlamını ortaya çıkarmaz. Terapist duruma göre danışana oturum sonlarında ödev verir ve bu verilen ödev bir sonraki oturumda tekrardan gündeme getirir.

Konuyla ilgili seans almak için sitemizde yer alan online psikolog ya da psikolojik danışmanlardan online terapi alabilir, seansa başlayabilirsiniz.

Terapi süreci bir yolculuktur. Danışan psikolog ya da psikolojik danışmanla bir yolculuğa çıkar. Terapist oturumlarda olabildiğince uygun sorular sorar. Sorulan her soru bulunan her cevap bir adımdır. Oturumlar 8-12 oturum arasında devam eder. Bazen oturum sayısı 6 oturum da olur. Bazen ise daha uzun sürer. Bu tamamen danışanın terapiye getirdiği konuyla ilgilidir.

Psikolog İlk Seansta Neler Sorar ?

Buraya kadar aslında bazı sorulara cevap verdik. Şunu unutmayalım. Terapide sorulan sorulardan ziyade ilişki daha önemlidir. Psikolog , psikolojik danışman ile danışan arasındaki ilişki ilk seans için önemlidir. Çünkü ilk temas iz bırakır. Danışanlar ilk oturumdan sonra oturumlara devam etme kararı alır. Bu yüzden ilk oturumdan sonra şunlara dikkat etmeliyiz.

  • Oturumda kaygınızı ifade edin. Kaygınız konuşmanızı engeller.
  • Terapist bazen duygunuzu fark etmez. Bu tür durumlarda gerçek duygunuzu dile getirin.
  • Sabırlı olun.
  • Seanslar faydalı olmuyorsa lütfen bunu oturumda konuşun.
  • Seanslara tam vaktinde katılmaya gayret gösterin. Çünkü düzenli oturumlar seanslar için çok önemlidir.
  • Oturumları iptal etmemeye özen gösterin.
  • Eğer oturumu iptal edecekseniz 24 saat öncesinden haber verin.
  • Unutmayın ki terapist de vaktini size göre planlıyor.

Psikologla Neler Konuşulur

Psikologla neler konuşulur sorusu ilk oturumda sık sık alınıza gelir. Bu aslında çok normaldir. Bu soru sizi seansa hazırlar. Elbette ilk seans kaygı verir. Bu yüzden kendinize sık sık neler anlatacağım sorusunu sorarsınız. Bütün bunlar aslında ilk oturumun çerçevesini oluşturur. Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi bize şunu söyler. Seansa karar verdikten sonra aklınızdan neler geçti? Tüm bunlar bizim için bir işaret. Bu yüzden psikologla ilk seansta neler konuşulur sorusuna verdiğiniz yanıtları not edin. Bunlar sizin terapide işlemek istediğiniz asıl konulardır. Merak etmeyin terapi sürecinde hep bu konuları konuşmayacaksınız. Ancak bunlar sizin harekete geçmenize yardım edecek. Bu yüzden aklınıza gelen her soruyu terapide sorun.

Bu nedenle psikologla neler konuşulur cevabına yanıt bulmaktan ziyade terapide neler anlatmak istediğinize karar verin. Neler anlatacağınıza karar verirseniz eğer terapi süreci konuların derinleşmesine yardım eder. Çünkü psikolog ya da psikolojik danışman soracağı sorularla sizi harekete geçirmek için orada yer alıyor.

Psikolojik danışma yazımıza mutlaka göz atın.

Online Terapi almak için tıklayın.

Benzer Makaleler

travma ve affetme

Travma ve Affetme

Travma ve affetme konusu son zamanlarda mindfulness anlayışına göre ortaya çıkmıştır. Birey gerçek bir ölüm …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir