-
Merhabalar ben 29 yaşında anksiyete rahatsızlığı olan biriyim ve son 2 aydır sürekli anksiyete yaşıyorum sürekli ölücek gibi hissediyorum ilaçta kullanıyorum dalar şikayetlerim devam ediyor hiç birşeyden zevk alamıyorum mutlu olamıyorum kafayı yiyecek kendime bişey yapıcakmışım gibi hissediyorum yoğun sıkıntı yaşıyorum ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim (Panik Atak Yaşıyorum Kategorisi)Merhaba, öncelikle kullandığınız ilaçlarla ilgili tekrardan hekimle görüşmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Hekim belki ilaç değiştirir belki dozlarla ilgili bir değilişikliğe gider. Kendime bir şey yapacak gibi hissediyorum dediğiniz durum eğer ki kendinize zarar vermekse mutlaka bu durumu da hekime aktarın. ona göre tedavi sürecini planlayacaktır. diğer yandan ölecekmiş gibi hissetme, kaygı ya da diğer olumsuz duygularınıza yönelik terapi sürecine başlamanız sizin için daha iyi olacaktır. kaygı durumunuzu tetikleyen durumları ayrı ayrı ele almak, ortaya çıktığı ana yönelik değerlendirme yapmak daha faydalı. konuyla ilgili dilerseniz 10 dakikalık ön görüşme oluşturabilirsiniz. iyi günler dilerim. (2022-01-03 16:23:53)
-
Merhabalar ben 3. sınıf üniversite öğrencisiyim. Onunla bu zamana kadar aramızda iletişim konusunda olsun güven konusunda olsun hiç sorun yoktu. Taaki 1 hafta öncesine kadar. Üniversite öncesi dershanedeki arkadaşlar ile ben dahil 5 kız olmak üzere irtibatımızın kopmaması için görüşebilmek için bir whatsapp grubumuz vardı grubumuzun yöneticisi arkadaşım idi. Kendisi 3-4 senelik selam verdiğim değer verdiğim konuştuğum biri. Ama grup içinden yada grup dışından (sezgilerim grup içinden diyor) biri hakkımda ona yalan yanl (Diğer Kategorisi)Merhaba, öncelikle 1 hafta öncesinde olanları detaylandırarak sizi endişelendiren durumları konuşmak gerekiyor. Karşı taraf ile ayrıntılı görüşme şansınız oldu mu? Sizce ne oldu da güven konusunda sorun olmaya başladı gibi birçok soruyu tek tek ele almak faydalı olacaktır. Dilerseniz seans aldıktan sonra her aşamayı detaylı konuşabiliriz. İyi günler dilerim. (2022-01-05 11:10:27)
-
Ben cezaevinden çıktım 5 sene aradan sonra ve bende beni rahatsız eden bir çok sorunla karşılaştım örneğin toplum içerisinde durgunluk konuşma güçlüğü ve olur olmaz takıntılar güvensizlik anı keyifsizlikler ve bunlara benzer birçok olaylar bunların sebebi ve tedavisi hangi şekilde düzelir ilaç kullanmak istemiyorum.sagılar (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)merhaba, sanırım cezaevinden sonra tekrardan uyum sağlama konusunda kendinizi tedirgin hissediyorsunuz. konuşurken durgunluk yaşamanıza sebep olan şey nedir? kendinizi ifade ederken nelerden çekiniyorsunuz? güvensizlik durumu nasıl ortaya çıkıyor örneğin? hangi durumlarda karşınızdaki kişiye güvenmekte zorlanıyorsunuz? bunları biraz daha ifade etmek, kendinize dair bakış açınızı daha net farketmek için dilerseniz seans alabilirsiniz. (2021-12-30 19:59:39)
-
merhaba 10 aydır panik atak sorunu yaşıyorum aslında panik atağı aştım ama 3 5 aydır şöyle bir şey oluyor zaman zaman uykuya tam dalıcakken sesler duyuyorum birden irkilerek kendime geliyorum ve geçenlerde şöyle bir şey oldu sabah uyandım rüyamda ne gördüğümü hatırlamıyorum ama sanki beyaz bir kalemle çizilmiş gibi bir yüz gördüm 2 3 saniye kadar çok büyük boyutlarda bir yüzdü bu acaba panik atakla ilgili bir yan etki mi bu yoksa başka bir şey mi not: hiç antideprasan kullanmadım (Panik Atak Yaşıyorum Kategorisi)Merhaba, görmüş olduğunuz rüyanın bahsetmiş olduğunu panik ve endişe durumuyla ilgili olmadığını ifade edebilirim. uyku kalitenizle ilgili bir sorun söz konusu değilse rüya görmeniz çok normal. tabii ki rüyanın sizin için farklı anlamları olabilir. Diğer yandan eğer ki hayatınızda endişe ve kaygı durumu devam ediyorsa süreci daha net değerlendirmek adına psikolojik destek alabilirsiniz. (2021-12-30 19:56:44)
-
Ben üniversite öğrencisiyim ve son zamanlarda durduk yere çok stresli oluyorum küçük bir ödev bile verilse strese giriyorum bacaklarım falan titriyor üstelik bende sınıfı geçemiyicek korkusu var çünkü kitaplar için bi ücret ödedik ama stres in ondan kaynaklandığını düşünmüyorum çünkü genelde akşamları stres oluyorum ve bu yüzden uyuyamadığım bile oluyor normalda kısa süre öncesine kadar böyle bir şey yaşamazdım şu sıralar çok stresliyim daha anlatıcağım konu var onuda başka soruda inşAllah. (Depresyon Kategorisi)Stres veya anksiyete dediğimiz durumlar aslında evrimsel birer hayatta kalma mekanizmasıdır. Çoğu zaman işimize yarar ancak gerektiğinden fazla sergilenmesi hem fiziksel hem de psikolojik sağlığa zarar verir. Anksiyete hayatımızla ve günlük işleyişimizle ilgili bir anlam taşımaktadır. Mühim olan ise sistemimizdeki ters giden bir şeyleri keşfedip onları düzeltebilmektir. Anksiyetenin işlevi aslında bunları keşfetme noktasında bir uyarıcı olmasıdır. (2021-12-29 17:16:34)
-
Merhaba benim neyim var sizce bulamadım sitenizi araştırma yaparken buldumda öğrenciyim psikoloğa gidemedim online terapi aldım 8 seans hiçbirşey anlatmadı paramda bitti malesef cevaplarsanız çok mutlu olurum ben kendim bulucam çaresini artık -tek başına dışarı çıkamama (çok nadir çıkma) - biryere giderken hep iki kişi olma isteği - konuşurken göz teması kuramama - insanların beni yargılaması düşüncesi yemek yaparken evde otururken iki üç kişi yeni bir insan grubuyla tanışırken vs (Diğer Kategorisi)Sosyal ilişkilerde kaygı yaşama durumu söz konusu olduğunda genelde bilişsel çarpıtmalarımız, yanlı düşüncelerimiz, olumsuz otomatik düşüncelerimiz önemli rol oynamaktadır. Mühim olan noktalar ise bununla ilgili en eski anılar neler, bu durum ne zaman pekişti ve günlük yaşamda yer edinmeye başladı vb. gibi unsurlardır. (2021-12-29 17:19:08)
-
Obsesyon düşünce bozukluğunda, atak anında mücadele etmemiz yeterlimi, yoksa öncesinde bişeyler yapmamız gereklimi telkin vs. (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhaba, atak diye ifade ettiğiniz durumlarda herhangi bir telkin ya öneri kalıcı bir çözüm sağlamaz. Bu nedenle sizi bu tür tekrarlayan davranışlara inen düşünceleri belirleyip, rasyonel düşünce olarak ifade etmeniz daha uygun olacaktır. Eğer ki daha önce terapi desteği almadıysanız uygun bir uzmanla psikolojik danışmanlık sürecine başlamanız daha uygun olacaktır. (2021-12-28 09:14:24)
-
Bu platform ücretsiz mi? (Takıntılarım Var Kategorisi)Soru sorabilirsiniz tabi ama mümkün olduğunca cevaplayabiliyoruz. (2021-12-29 17:19:59)
-
Ben 30 yasinda bir kadinim uzun zamandir bu bedene ait degilim gibi kadinliktan nefret ediyorum ruhum farkli bedenim farklu ailemede anlatamiyorm (Diğer Kategorisi)Merhabalar, sahip olduğunuz bedene ait hissedememe durumu ne zamandan beri hangi duygu ve düşüncelerle birlikte var? "Ruhum farklı, bedenim farklı" düşüncesi herhangi bir semptomla mı eşlik ediyor yoksa sizi siz yapan bir bileşeniniz mi, bu konuyu yakınlarınız ile paylaşma konusunda da problem yaşıyor iseniz bir profesyonelden en kısa zamanda yardım alabilirsiniz. (2021-12-27 19:54:28)
-
Merhaba iyi günler esimle aramda surekli problemler oluyor 3 tane çocuğumuz var biri 8 diğeri 5 en küçüğü yeni doğdu (Evlilik Problemleri Kategorisi)Merhaba, bahsettiğiniz konuyla ilgili daha detaylı bilgi verirseniz yardımcı olmaya çalışırız. Diğer yandan sürekli problemlere dair eşinizle çift olarak destek almanız sizin açınızda daha uygun olacaktır. (2021-12-28 09:15:18)
-
Merhaba, Ben Berrin 23 yaşındayım. Sürekli olarak kendimi herkese hesap vermek zorundaymış gibi hissediyorum ve bunun neticesinde hep benim hakkımda fikirleri değişeceğini, kızacaklarını, kısıtlayacaklarını düşünerek ya bir şeyleri yapmaktan kaçmaya çalılıyorum ya da bu sefer yapacağım desem de planlanan şey gerçekleşene kadar asla aklımdan çıkarıp başka şeylere odaklanamıyorum. Bu bir psikolojik rahatsızlıksa bunun adı nedir, napmam yönünde tavsiye de bulunursunuz? (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhabalar. Öncelikle psikolojik danışma desteği alabilirsiniz bunu önerebilirim. Erken dönem uyum bozucu şemalar dediğimiz bir kavram vardır. Biraz bu teoriyi okuyabilirsiniz özellikle kendilik şemalarınızla ilgili farkındalık kazanabilirsiniz diye düşünüyorum. (2021-12-29 17:21:58)
-
Orta düzeyde anksiyete (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhaba. Orta düzeyde anksiyetniz olduğunu size düşündüren nedir? Anksiyete , psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatımızda ara sıra kaygı yaşamak olağandır ve bu bizi hayatta tutar. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan ötürü endişelenebilir ya da gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda kaygılar duyabiliriz. Günlük yaşamda kaygı duymak her ne kadar normal olsa da, dozunda bir aşırılık mevcutsa o zaman tıbbi bir hastalıktan söz edebiliriz. Siz de yer alan belirtiler neler ve bu durum işlevinizi ne düzeyde etkiliyor? (2021-12-24 22:21:45)