-
Merhaba. Ben Almanya’dan Aylin.Y. , 27 yaşında, acilde çalışan bir hemşireyim. İki yıl öncesi benim hayatımın bir dönüm noktası olduğunu düşünüyorum. Ve geçmişten gelen bir sürü sorunla yüzleşmek zorunda kaldığım bir süreç geçirdim. Çok zordu. Çoğunu halletmeye çalışsamda elimde olmayan sorunları kendi başıma çözemeyeceğimi anladım. En çokta yeme bozukluğu, aynadaki mutsuzluk, özgüven sorunu, içten gelen sebepsiz bir mutsuzluk. Bu beni günden güne yiyip bitiriyor. Yardım istiyorum (Yeme Bozuklukları Kategorisi)Aylin hanım merhabalar. Psikolojik danışma süreci almanızı öneririm. Hayat üzerindeki kontrolümüzü kaybettiğimizi hissettiğimizde genelde kontrol edebildiğimizi düşündüğümüz şeylere odaklanırız. Bunlardan en güçlüsü bedenimizdir ve yeme bozuklukları bu durumlarda çoğunlukla görülür. Ben sizinle çalışabilirim tercih ederseniz. (2021-12-29 17:28:29)
-
Merhaba 13 yaşında kızım var. Yaklaşık 1 yıldır gece uykusundan uyanıyor. Tv açıyor. Sonra tekrar uyuyor. Bazen 1 saat falan uyumuyor. Daha öncesinde erken yatsa bile gece hiç uyanmazdı. Ve çocukların sorunları uykusuna yansır diye bişey duymuştum. Bu konuyla ilgili bir uzmanla görüşmek istiyorum. Ama öncesinde tv mi alışkanlık yaptı hep aynı saatte kalkıp açıp yatıyor. Yoksa birşeyimi kafasına takıp uykusundan uyanıyor? Sorduğumda bende neden nasıl uyandığımı anlamıyorum diyor. Bana yol gösterebilir misiniz? (Diğer Kategorisi)Merhabalar, erinlik ve ergenlik döneminde bireylerin bu gibi durumları yaşaması gözlemlenen ve olabilir bir durum. Panik yapmamak lazım. Gece uykudan uyanma, uyurgezerlik veya uyandığının farkına varmama gibi durumlar kişinin uyku halinin devam ettiği fakat bilinçaltı uyanıklık sürecinin oluştuğu bir durumdur. Bu nu yaşayan bireylerde onu etkileyen, olumsuz yaşantı, söz, yaşam koşulları gibi birçok eşlik eden duruma bakıp bireyle bunlar konuşulmalı ve rahatlatılmalıdır (2022-02-04 00:00:59)
-
14 yaşındayım sosyal fobi hastasıyım,okul benim için dayanılmaz bir yer sürekli titriyorum tahtaya kalktığımda bayılacak gibi oluyorum,bu da haliyle beni sınıfta alay konusu yapıyor her şeyi çok içime atıyorum zorbalığa uğruyorum sırf bu yüzden intihar etmeye kalkıştım,okulu değiştirin falan diye bir öneri verebilirsiniz belki ama inanın ki okula açık liseden devam edip evden çalışmaya başlarsam her şey düzelecek gibi geliyor her şey bitecek gibi ama ailem buna izin vermiyor ben ne yapacağım lütfen yardım edin (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhabalar, bahsettiğiniz konular yüzeysel geçiştirilecek durumlar değil. Okul Rehberlik Servisinden destek alabilirsiniz veya çevrenizde bir uzmandan destek alabilirsiniz. Burdan yüzeysel bahsetmek çözüm olmayacaktır. (2022-02-05 23:34:52)
-
Askerden önce hic bir sorunum olmayip askerde golgemden korkmaya basladim ve sonrasinda ilerledi bu durum busefer herseyden korkmaya basladim insanlardan biyerlerden bisey cikicak diye dusunuyorum beynim oyun oynuyor benimle arkamdan birileri geciyor diyorum onumden birileri geciyor diyorum cok yogun herdakika yasiyorum heryeri korkunc dusunuyorum bi turlu beynime anlatamiyorum hic birseyin olmadigini bildigim halde hayati sorguluyorum kendime bir yabanci gibiyim terhis olucam korkusu var diyorumki acaba eski hayatima (Kaygı Bozukluğu Kategorisi). (2022-02-04 00:23:52)
-
Hocam merhaba. Hocam ben bir diziye aşırı derecede takıntılıyım final olmasına rağmen hala izliyorum ve onun final olduğunu hatırlmaka artık olmadığını hatırlamak beni bitiriyor içimde sürekli bir kaygı endişe hissi büyüyor ve bununla nasıl baş edeceğim bilmiyorum lütfen yardım edin (Diğer Kategorisi)Merhaba, soru başlığı bize asıl kaynağı gösteriyor gibi. Biten bir şeyi hayatınızdan daha önce nasıl çıkardınız? Bir şeye veda etmek sizde nelere sebep oluyor? Daha doğrusu siz nasıl veda ediyorsunuz? Bu bir film ya da dizi olabilir, bir insan da olabilir. Sona eren bir şeye dair tepkiniz ne oluyor? Bir şeyin bitmesi sizde nasıl bir kaygı, endişe oluşturuyor? Bu kaygı ya da endişe hali ne zamandır size eşlik ediyor? Sormuş olduğunuz soruya dair üretilen sorular bizi bambaşka bir yolculuğa sürükleyebilir. Bu nedenle bitmeye dair var olan kaygınızı sizinle ele alabiliriz. Dilerseniz konuyla ilgili site üzerinden bir seans oluşturabilirsiniz. (2021-12-04 01:37:06)
-
Hocam merhaba. Ankara'dan ulaşıyorum 23 yaşındayım . Hocam nişanlıyım ben nişanlım 3 yıldır yurtdışında görevde mit calisani. 3 yıldır görüşmüyoruz son 4 aydır aşırı yoğun olduğunu söylüyor sürekli bana yazma deyip beni engelliyor. 3 gün yazmıyorum sonra ulaşınca normal davranıyor gün icinde tekrar yazma bana diyor engelliyor benim psikolojim altüst oldu sürekli savaşta zaten bu durumda ne yapmalıyım sevgi mi bitti diyorum hayır diyor aşırı yoğunum diyor sürekli sinirli davranıyor bana ben nasıl davranmalıyım (Evlilik Problemleri Kategorisi)İlişkilerde uzaktan iletişim ve ilişkinin devamı zor olmakla birlikte kişilerin birbirlerine olan yaklaşımları karşı taraf hakkında olumsuz düşüncelere sebep olabilmektedir. ilerleyen süreçlerde kaygı, evham, öfke vb. duygu durumu gibi birtakım reaksiyonlar oluşmaktadır. İlişkilerde güven önemlidir. Nişanlınıza karşı yaşadığınız bu düşünce ve aklınızdan geçenleri uygun bir dille iletip aklınızdaki sorulara cevap almanız ilişkinin sağlığı açısından doğru bir hareket olabilir. Bu süreçte çiftlerin birbirlerine şeffaf olmaları ve konuşmaları ilişkinin sürekliliğini sağlayan bir etken olacaktır. (2022-02-03 23:52:07)
-
Sürekli bi endişe hali var bende nefes alamama ellerde uyuşma karıncalanma oluyor son 2 aydır kendimde değilim gibi hissediyorum (Panik Atak Yaşıyorum Kategorisi)Merhaba, bahsetmiş olduğunuz kaygının bedensel tepkilerinden. Kaygı kendisini ilk önce bedensel tepkilerle gösterir. Ancak bu somatik tepkilerin altında düşünceler, daha derinde ise duygular yer alır. Sizi yoğun endişe durumuna ne sevk ediyor şu an için bununla ilgili bir yorum yapamayız. Ancak son 2 aydır sanırım hayatınızda sizi derinden etkileyen bir durum söz konusu. Eğer online terapi seansı alırsanız sizi etkileyen bu durumları daha yakından ele alabiliriz. Var olan duygularınızı, kendinize yönelik düşünceleri, yaşantılarınızı konuşmamız sizin kaygı / endişe durumuyla daha kolay baş etmenize yardımcı olacaktır. (2021-12-02 20:25:27)
-
Hocam uzatmadan, vaktinizi çalmadan hemen konuya girim ben obsesif düşünce hastasıyım, bu hastalığa karşı en önemli silah, atak geldiğinde uğraşmamak cevap vermemekmiş kendi psikoloğum öyle dedi, ama YouTube dan izlediğim bir psikolok atak önceside kendinize telkinler vermen lazım diyor, ama ben atak öncesi telkin vermek istemiyorum sadece geldiğinde uğraşmak bu savunmayı yapmak istiyorum, sizin görünüşünuz nedir atak öncesi çok önemli bir olay mı (Takıntılarım Var Kategorisi)Merhaba, eğer ki terapi süreciniz devam ediyorsa konuyla ilgili kendi uzmanınızla görüşme sağlamanız sizin adınıza çok daha faydalı olacaktır. Telkin vermek ya da savunma yapmaktan ziyade var olan duygu-düşünce ve davranış şemasının rasyonel düşüncelerle tekrardan oluşturulması daha sağlıklı olacaktır. (2021-12-02 19:21:14)
-
Kendimi çok yükseklerde görüyorum tamam yakışıklıyım fakat bu ego beni herkesten uzaklaştırıyor elimden gelse bulusacagim arkadasimin uzatacagi eli bile sıkmayacagim kimseyle konusmak istemiyorum birileri bana soru sorunca kisa ve net cevap veriyorum ki ikinci bir soru sormasin... ben neden boyleyim (Diğer Kategorisi)Merhaba, sizi çevrenizdeki insanlardan geri çekilmenize sebep olan durum nedir peki? Biriyle konuşmak istememek ya da konuşmamak size nasıl bir fayda sağlıyor? Bu durum ne zamandır böyle devam ediyor? Diğer yandan içten konuştuğunuz, merak ettiğiniz, iletişim halinde olduğunuz kimler var? Aile üyeleri, sosyal çevre... Eğer bu tür iletişim kurduğunuz birileri varsa onlarla iletişim kurmanızı ne sağlıyor? Bu sorulara yanıt bulmak sizin de aklınızdaki soruların aydınlanmasına yardımcı olacaktır. Dilerseniz online terapi desteği ile süreci farklı bir bakış açısıyla ele alabilirsiniz. (2021-12-02 20:28:10)
-
Hocam uzatmadan, vaktinizi çalmadan hemen konuya girim ben obsesif düşünce hastasıyım, bu hastalığa karşı en önemli silah, atak geldiğinde uğraşmamak cevap vermemekmiş kendi psikoloğum öyle dedi, ama YouTube dan izlediğim bir psikolok atak önceside kendinize telkinler vermen lazım diyor, ama ben atak öncesi telkin vermek istemiyorum sadece geldiğinde uğraşmak bu savunmayı yapmak istiyorum, sizin görünüşünuz nedir atak öncesi çok önemli bir olay mı (Takıntılarım Var Kategorisi)Obsesif düşünceler kişinin kendinden şüphelenmesine neden olabilir. Obsesifliği yaşadığınız durumları bilmek lazım. Genel olarak bu düşüncelerle yüzleşmek çözüm olmaz, bunun yerine öncesinde kendinize yaşantısal durumlarla ilgili kontrol listeleri oluşturabilir, düşüncelerinizle ilgili de telkin verilebilir, ama siz telkin vermek istediğiniz için yerine karar vermelisiniz. Kararsız kalmak yerine kendinize olumlu ya da olumsuz olsun bir sonuca ulaşarak obsesif düşünceyi netleştirmelisiniz (2022-02-04 00:23:34)
-
Gerçekten cevap alabiliyomuyuz (Takıntılarım Var Kategorisi)Tabi ki sorun lütfen (2021-11-30 23:57:22)
-
9 yaşındaki oğlum okul korkusu oluştu. Geceleri aralıklı kriz haliyle ağlıyor ve kendini suçluyor. Hatta etrafa zarar verip kendimi asmak istiyorum diyor. Ne yapabiliriz (Diğer Kategorisi)Merhaba, konuyla ilgili Nagihan Ergün hanımdan seans alabilirsiniz. Ebeveyn danışmanlığı ya da çocukla gorusme sürecinde size yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun okula dair korkularını daha iyi anlamanıza mutlaka yardımcı olacaktır. (2021-11-30 02:37:20)