-
Merhaba heralde burdanda yanıt alabiliyoruz , önden kısa sormak istiyorum güven adına tatmin olmak adına uzun süreli bir ilişkim var ve bi hata yaptım duymasını asla istemiyorum ve bunu üstümden atamıyorum .. (Diğer Kategorisi)İlayda Hanım merhaba, öncelikle kaygılı olduğunuzu anlıyorum. Sanırım suçluluk duygusu yaşadığınızı ifade etmişsiniz. En kısa zamanda bir uzmandan yaşadığınız konuyu konuşmak adına destek almanızı öneririm. (2023-06-13 18:00:12)
-
Kronik depresyonum var son altı senedir yaptığım şeyleri zevk almadan yapıyorum birilerinin zorlaması ile yapıyorum isteksizlik varenerji eksikliği var antidepresan ve psikoterapi dışında deneyebilecegim tedavi yöntemleri var mı (Depresyon Kategorisi)Sibel hanım depresyon ve etkileri sandığımızdan daha etkilidir günlük hayatımızda. Depresyon ve etkilerinden kurtulabilmek ve onları çözmek için psikoterapi gerekli bir süreçtir. etkili bir psikoterapi süreciyle üstesinden gelebilirsiniz. (2023-02-13 17:53:45)
-
İyi gunler 4 yasinda bir kizim var tek cocuk evcil hayvan almak istiyorum kedilerin çocuklara faydaları olduğunu okudum 2 yaşındayken muhabbet kuşu vardi sıkıldı ondan kediyle bir bağ kurar mi acaba pozitif yönden faydası olur mu iyi günler (Diğer Kategorisi)Merhabalar, evcil hayvanların çocukların özgüvenleri ve benlik saygıları üzerinde pozitif etkileri araştırmalarca kanıtlanmıştır. Bu sebeple bir evcil hayvan sahipleniyor olmanız sizin ve çocuğunuzun iletişim ve bağ kurma açısından ailenize pozitif katkıları olacaktır. (2022-11-03 19:04:28)
-
partnerimin toksik ve narsist olduğunu düşünüyordum aşırı kıskançtı ama bir şekilde halledilir diye alttan alıyordum ilişki içinde hatalarım oldu ama hiçbir zaman için çözmeye o yaklaşmadı hep ben yaklaştım şimdi de ayrıldı ama hiçbir şeyi kaldırmadı ben de yazmadım psikoloğla görüşmesini istiyorum ve düzeltince bir ilişkiye başlamak istiyorum onu çok seviyorum ama kendime daha fazla zarar vermek istemiyorum ne yapabilirim (Diğer Kategorisi)Merhaba, psikolojik danışmanlık süreci "gönüllülük" ilkesine göre hareket eder. Her ne kadar siz partnerinizin destek alması gerektiğini ifade etseniz bile kendisi bu konuyla ilgili ne düşünüyor? Eğer destek almak isterse bu konuda destek olabilirim. (2022-10-15 16:27:02)
-
Slm eşim zaman zaman gece nefes alamıyorum diyo başka odada rahat uyuduğunu soyluyo ağız kuruluğu oluyo bazen acile gidiyoruz gece acile gitmekten çok yoruldum sürekli mutsuz düşünceli sürekli biyerleri ağrıyo tahliller temiz cikiyo yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler (Diğer Kategorisi)Selamlar. Eşinize kişisel yaşadığı sorunlar için hemen bir uzmandan destek almasını önerebilirsiniz. (2023-01-11 11:59:43)
-
çok fazla öfke sorunu yaşıyorum ve takıntılarım çok fazla zamanında bir olay yaşadım o yüzden böyleyim . sinirlendiğimde çığlık atıp kendime vuruyorum ve ağlıyorum . bu çarpıntıda şöyle başlıyor kalbim hızlanıyor nefesim daralıyor nefes alamıyorum elim ayağım titriyor yani çarpıntının geldiğini hissedebliyorum ve sonra çığlık atıp kendimi dövmeye başlıyorum ve eskiden kendime hep zarar veriridim intihara kalkıştım bileğimi kestim bacağımda bir sürü kesik izleri var onları şimdi yapmıyorum ama bu hisler beni bırakmıyor (Öfke Problemi Yaşıyorum Kategorisi)Yaşamış olduğunuz olay sizlerde travma etkisi yaratmış gibi gözüküyor. Bu sorunlarınızın üstesinden gelmek için planlanmış bir terapi sürecine ihtiyacınız var. Sorunlar erken oluşmadığı gibi çözümleri de bir süreç gerektiriyor. Bu süreçte kendinize ve sorunlarınıza yapacağınız yolculukta size destek olmak isterim. (2023-01-07 10:31:12)
-
5ay oldu bipolar olani haplarimi kullanıyorum lityum ama kendime bir türlü kendime gelemedim (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhabalar, bu süreçte ilaç tedavinizi düzenli olarak takip etmeniz ve psikoterapi desteği alıyor olmanız size fayda sağlayacaktır. (2022-11-03 19:05:32)
-
Merhaba Bir süredir görüştüğüm erkek arkadaşım ciddiyete dökücez artık.Erkek arkadaşımın annesi ve babası vefat etmiş.Bir tane kız kardeşi var 22 yaşında.Evlendiğimizde bizimle yaşayacak bunda problem yok benim açımdan.Erkek arkadaşımın kendi dairesi 2+1 ve tadilat istiyor.Bende üç kişi yaşayacağımızdan dolayı 3+1 eve çıkmanın uygun olacağını düşünüyorum.Ancak erkek arkadaşım günümüz şartlarından pek yanaşmıyor anne babada olmayıncada güvenemiyor pek kendine korkuyor açıkcası.Dükkanıda var bu arada.İstese zorlayabilir (Güvenmekte Zorlanıyorum Kategorisi)Merhaba, bahsettiğiniz konuyu çift dinamikleri kapsamında ele almakta faydalı olacaktır. Anladığım kadarıyla pek çok konuda ortak karar alabiliyorsunuz. Partnerinizin ekonomik anlamda ya da kız kardeşine yönelik kaygılarını ele almak, sizin bu konudaki görüşlerinizi dinlemek faydalı olacaktır. Dilerseniz by süreçle ilgili destek alabilirsiniz. (2022-10-14 12:15:11)
-
Merhaba,yaklaşık 3 yıldır concerta kullanıyorum.Son 1 yıldır aklıma olumlu yada olumsuz yaptığım şeyler durmadan geliyor.Aklımdan bir cümle geçirdiysem onu sürekli söyleme gereği duyuyorum.Bir türlü aklımdan çıkmıyor.İlk haftalarda dikkat eksikliğinden kaynaklı olduğunu düşünüyordum ancak artık odaklanmamı etkiliyor.Sınav senesindeyim oturup 1 saat bile düzgün ders çalışamıyorum.Sürekli düşünceler kafamda dolaşıyor.Sanki kafamın içinde biri var ona "değiştiğimi" yedirmeye çalışıyorum.Zaman kavramını elden gidiyor. (Diğer Kategorisi)Merhaba, dikkat eksikliği sizin düşünce, davranış ve duygu mekanizmasını etkileyebilir. Kullandığınız ilaçla ilgili belki tekrardan bir psikiyatristle görüşmeniz sağlıklı olacaktır. Diğer yandan sınav döneminde olmanız, kaygınızın artmasına neden olmuş olabilir. Kaygı durumunda odaklanmak, dikkati toplamak, düşünceleri kontrol etmek de oldukça güçleşir. İlaçlı desteğin yanında yetişkinlerde dikkat eksikliği çalışan bir uzmanımızdan destek almanız sizin dikkatinizi toplamanıza, varsa kaygınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır. Canlı destek kısmından iletişime geçerseniz size yardımcı olabilirler. Sağlıklı günler dilerim. (2022-10-14 12:21:57)
-
Hocam ben garsonluk yapıyorum fakat gelen musterilere karsı hep soguk davranıyorum sebebi ise masadan siparis almaya gittigim zaman ani bir nefes alamama sıcaklık basma koltuk altı terlemesi gibi sorunlar yasiyorum.sadece isyerinde degil hep boyle korkuyorum aileme birsey olacakmis gibi tek başıma hic birseyi basaramicakmisim gibi o kadar ozguvensizimki hic bi kizla sohbet dahi edemiyorum direk agiz kurulugu yasiyorum nereye kadar böyle yasarim hocam . (Diğer Kategorisi)Sosyalleşme, izlenme durumlarında korku yaşadığınız zaman korku belirtilerine fazla odaklanmanız sizi daha çok korkutuyor anladığım kadarıyla. Bir şeyi başarma durumları da sizin korkularınızı tetikliyor. Bir terapiden geçmenizi öneririm bu tarz sorun oluşturan düşüncelerle ve duygularla başa çıkmanız için. Sevgiler (2023-01-11 12:30:31)
-
İyi günler 2 yıldır abilfy 5 mg kullaniyorum kullandığım ilacı nasıl birakabilirim (Kaygı Bozukluğu Kategorisi)Merhaba, ilacı bırakmak istediğinizi bir psikiyatristle görüşerek planlayabilirsiniz. (2022-10-15 16:24:59)
-
Aşırı katı diyetler sebebiyle yeme bozukluğu ve yeme ataklarim oluştu ya hep ya hiç şeklinde besleniyorum artik çok yoruldum hayatım kalitesizlesti sosyal hayatım bitti ailemle ilişkilerim çok etkilendi ne yapacağımı bilemiyorum (Yeme Bozuklukları Kategorisi)Merhabalar, bazen problem o kadar karmaşık görünür ki neden-sonuç iç içe girebilir. Bu döngüden çıkmanın en önemli aşaması problemi kabul etmektir. Siz burada sorununuzu belirterek bu aşamayı geçtiğinizi göstermektesiniz. Bir sonraki adım olan probleminizi daha bütüncül şekilde ele almanız konusunda ve sizin için en uygun olan işlevsel başa çıkma stilleri geliştirmeniz konusunda psikoterapi destekleyici olacaktır. Saygılarımla (2022-10-15 02:59:05)