Terapi
TERAPİ NEDİR?
Terapi gerekli eğitimlerini tamamlamış olan Profesyonel Psikolog, Psikiyatrist veya psikolojik danışman eşliğinde duygularınızı ve düşüncelerinizi, insanlara karşı tutumunuzu, yaşadığınız içsel sıkıntıları , günlük yaşamda sizin bile farkına varmadığınız bir çok etkeni fark etmenizi sağlayan bir süreçtir. Bu süreci önemli kılan ise fark edilen bu durumlara karşı sizi motive ederek daha güçlü kılma çabasıdır.
Hepimiz birileri bizi dinlesin, anlasın ve yorum yapsın isteriz. Terapiye gelmemizin asıl sebeplerinden biri de budur. Ancak bunun karşısında, nasıl olsa beni dinleyen/ler var diyerek gitmemeyi tercih edenler de vardır. Fakat unutmamak gerekir ki, profesyonel olarak bu işi yapanlarla normal anlatımlar arasında büyük farklılıklar vardır. Psikoterapi eğitimi almış profesyoneller, paylaştığınız sıkıntı ve problemleri kendi içinizde çözmeniz adına size yardımcı olan kişilerdir.
Terapi Ne işe Yarar?
Ruh sağlığını korumak isteyen ve psikolojik anlamda rahatlamak isteyen kişiler tarafından tercih edilen bir yöntemdir. Kişiler için, yaşanan travmaları çözüme ulaştırmak ve kurtulabilmek çok önemlidir. Uygulanacak terapiler bu konuda büyük önem taşımaktadırlar.
Terapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapistlerin uyguladığı bir çok terapi yöntemi vardır. Kişilere göre değişkenlik gösteren bu uygulamaların tercih edilenleri aşağıda sıralanmıştır.
- Aile Terapisi : Aile içinde yaşanan sorunları çözümleyebilmek için tercih edilir. Psikoterapistler , aile arasındaki bağları kuvvetlendirmek adına bu yöntemi kullanırlar. Aile terapisi, bipolar bozuklukların ve yeme bozukluklarının tedavisinde de kullanılır.
- Kişiler arası Terapi: Özellikle iletişim, ilişki kurma gibi yeteneklere odaklanan kişiler arası terapi uygulamaları kişilerin duygularını sağlıklı bir biçimde ifade edebilmelerini sağlamayı amaçlar.
- Bilişsel- Davranışçı Terapi: Bilişsel tarafı kişilerin yaşamlarıyla ilgili pozitif değerlerini oluşturabilmelerine odaklanır. Davranışsal tarafta ise sağlıklı seçimler yapabilme yeteneğinin geliştirilmesine odaklanmaktadır. Bilişsel- Davranışçı terapi uygulamaları bipolar bozuklukların, anksiyete ve depresyon tedavisinde tercih edilir.
Terapi ilkeleri
Psikoterapide hangi etik kuralların geçerli olacağına ikamet edilen sağlık örgütleri ve ülkenin yasaları karar vermektedir. Bu nedenle, her ülkede farklılık göstermek ile birlikte temel ilkeler bulunmaktadır. Kişinin bilgisi ve izni olmadan üçüncü bir şahıs ve kurumlarla bilgi alışverişi yapılaması mümkün değildir. Psikoterapistler, psikoterapiler dışında hastalarıyla farklı duygusal ilişkiler ve yakınlıklar kuramazlar. Bu yüzden psikoterapistlerin, hastalarıyla herhangi bir cinsel ilişkisi kesinlikle yasaktır. Hastanın rızası olsa bile, istismar olarak kabul edilmektedir. Fakat psikoterapistler ve hastalar arasında cinsel yönelim, ırk, yaş, politik görüş gibi nedenlerden dolayı ayrım yapılmamalıdır.
-
Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli
Psikolog seçerken nelere dikkat edilmeli sorusunu günlük yaşantıda sık sık duyarız. Ruh sağlığı alanı bu konu oldukça istismar edilen bir…
Devamını Oku » -
Online LGBT Terapisi
Online LGBT Terapisi LGBTİ+ bireylerin kendilerini ifade edeceği bir hizmeti ifade eder. Özellikle cinsel yönelime dair algılar bazen kişilerin kendilerini…
Devamını Oku » -
Cinsel Yönelim Ne Demektir
Cinsel yönelim erkeklere, kadınlara, hem erkeklere hem de kadınlara ya da hiçbir cinsiyete veya farklı bir cinsiyete karşı duyulan duygusal,…
Devamını Oku » -
Hipokampüs Nedir
Hipokampüs , yeni anıların oluşumunda, organize edilmesinde ve depolanmasında etkilidir. Ayrıca yaşamımızda hissettiğimiz duyguların anılarla birlikte değerlendirilmesine yardım eder. Bazen…
Devamını Oku » -
Toksik Pozitiflik
Toksik pozitiflik özellikle içinde bulunduğumuz pandemi koşullarında karşımıza çıktı. Hepimiz evde bir şeyler yaptık. Sosyal hayatımızın kısıtlanmasına bir anlam bulmaya…
Devamını Oku » -
Travma ve Affetme
Travma ve affetme konusu son zamanlarda mindfulness anlayışına göre ortaya çıkmıştır. Birey gerçek bir ölüm veya yaşamsal bir tehdit durumuyla…
Devamını Oku » -
Dürtüsellik Nedir
Dürtüsellik kişinin sonunu düşünmeden harekete geçmesi olarak ifade edilir. Bu durum ortaya çıktığında kişi bazen hedefli ve aletli saldırganlık ortaya…
Devamını Oku » -
Online Terapi Nedir?
Online Terapi nedir sorusunu özellikle merak ederiz. Covid 19 salgın döneminden sonra oldukça popüler hale gelmiş bir terapi yöntemidir. Uzun…
Devamını Oku » -
Klinik Psikolog Kimdir
Klinik psikolog kimdir ya da klinik psikolog nedir sorusu aklımızı oldukça kurcalar. Normal olarak psikolog ya da psikolojik danışmandan ziyade…
Devamını Oku » -
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi
Çözüm odaklı kısa süreli terapi , Steve de Shazer , Insoo Berg ve meslektaşları tarafından ortaya konan bir terapi ekolüdür.…
Devamını Oku »