Terapi
TERAPİ NEDİR?
Terapi gerekli eğitimlerini tamamlamış olan Profesyonel Psikolog, Psikiyatrist veya psikolojik danışman eşliğinde duygularınızı ve düşüncelerinizi, insanlara karşı tutumunuzu, yaşadığınız içsel sıkıntıları , günlük yaşamda sizin bile farkına varmadığınız bir çok etkeni fark etmenizi sağlayan bir süreçtir. Bu süreci önemli kılan ise fark edilen bu durumlara karşı sizi motive ederek daha güçlü kılma çabasıdır.
Hepimiz birileri bizi dinlesin, anlasın ve yorum yapsın isteriz. Terapiye gelmemizin asıl sebeplerinden biri de budur. Ancak bunun karşısında, nasıl olsa beni dinleyen/ler var diyerek gitmemeyi tercih edenler de vardır. Fakat unutmamak gerekir ki, profesyonel olarak bu işi yapanlarla normal anlatımlar arasında büyük farklılıklar vardır. Psikoterapi eğitimi almış profesyoneller, paylaştığınız sıkıntı ve problemleri kendi içinizde çözmeniz adına size yardımcı olan kişilerdir.
Terapi Ne işe Yarar?
Ruh sağlığını korumak isteyen ve psikolojik anlamda rahatlamak isteyen kişiler tarafından tercih edilen bir yöntemdir. Kişiler için, yaşanan travmaları çözüme ulaştırmak ve kurtulabilmek çok önemlidir. Uygulanacak terapiler bu konuda büyük önem taşımaktadırlar.
Terapi Türleri Nelerdir?
Psikoterapistlerin uyguladığı bir çok terapi yöntemi vardır. Kişilere göre değişkenlik gösteren bu uygulamaların tercih edilenleri aşağıda sıralanmıştır.
- Aile Terapisi : Aile içinde yaşanan sorunları çözümleyebilmek için tercih edilir. Psikoterapistler , aile arasındaki bağları kuvvetlendirmek adına bu yöntemi kullanırlar. Aile terapisi, bipolar bozuklukların ve yeme bozukluklarının tedavisinde de kullanılır.
- Kişiler arası Terapi: Özellikle iletişim, ilişki kurma gibi yeteneklere odaklanan kişiler arası terapi uygulamaları kişilerin duygularını sağlıklı bir biçimde ifade edebilmelerini sağlamayı amaçlar.
- Bilişsel- Davranışçı Terapi: Bilişsel tarafı kişilerin yaşamlarıyla ilgili pozitif değerlerini oluşturabilmelerine odaklanır. Davranışsal tarafta ise sağlıklı seçimler yapabilme yeteneğinin geliştirilmesine odaklanmaktadır. Bilişsel- Davranışçı terapi uygulamaları bipolar bozuklukların, anksiyete ve depresyon tedavisinde tercih edilir.
Terapi ilkeleri
Psikoterapide hangi etik kuralların geçerli olacağına ikamet edilen sağlık örgütleri ve ülkenin yasaları karar vermektedir. Bu nedenle, her ülkede farklılık göstermek ile birlikte temel ilkeler bulunmaktadır. Kişinin bilgisi ve izni olmadan üçüncü bir şahıs ve kurumlarla bilgi alışverişi yapılaması mümkün değildir. Psikoterapistler, psikoterapiler dışında hastalarıyla farklı duygusal ilişkiler ve yakınlıklar kuramazlar. Bu yüzden psikoterapistlerin, hastalarıyla herhangi bir cinsel ilişkisi kesinlikle yasaktır. Hastanın rızası olsa bile, istismar olarak kabul edilmektedir. Fakat psikoterapistler ve hastalar arasında cinsel yönelim, ırk, yaş, politik görüş gibi nedenlerden dolayı ayrım yapılmamalıdır.
-
Ölüm Korkusu Nasıl Yenilir
Ölüm korkusu nasıl yenilir sorusu zihnimizin hep bir köşesinde yer alır. Aslında bakarsak bu tür kaygı durumlarının tedavi yöntemleri benzerdir.…
Devamını Oku » -
OKB Terapisi Nedir
OKB Terapisi , genel anlamda ortaya çıkan düşünce ve davranışları değiştirmeyi amaçlar. Bu noktada kişide var olan yoğun düşünceler davranışa…
Devamını Oku » -
Takıntılarımı Nasıl Yenerim
Takıntılarımı nasıl yenerim sorusuyla çok sık karşılaşıyoruz. Bu yüzden hem takıntılarla baş etme sürecini hem de tedavi sürecini size anlatacağım.…
Devamını Oku » -
Terapi Nedir – Terapiyle İlgili Yanlış Bilinenler
Terapi , bir yerden başka bir yere yolcuk etmek gibidir. Diyelim ki İstanbul’dan yola çıktınız. Gitmek istediğiniz yere farklı farklı…
Devamını Oku » -
Terapide Nelere Dikkat Edilmeli?
Terapi süreci başlangıçta kaygı verir. Çünkü terapide nelere dikkat edilmeli sorusuna cevap bulamayız. Hangi terapistin nasıl çalıştığını bilmemek, süreçte nelerin…
Devamını Oku » -
Hiçbir Şeyden Zevk Alamama Anhedoni Nedir?
Gelin bugünkü yazımızda hiçbir şeyden zevk alamama anhedoni nedir sorusuna yanıt bulmaya çalışalım. Bakalım bu tür durumlar nasıl ortaya çıkar, çözümü…
Devamını Oku » -
Türkiyede Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında uzun yıllardır çalışmalar yapılmaktadır. 1950’li yıllarda Türkiye’de Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında çalışmalar yapılmaya başlanılmıştır.…
Devamını Oku » -
Psikolojik Danışmanlık Nedir?
Psikolojik Danışmanlık sürecinde temel başlıklar ele alınmıştır. Psikolojik danışmanlık süreci danışanla ilişki kurmayla başlar ve sonlandırma oturumuyla son bulur. İlişki…
Devamını Oku » -
Online Terapide Nelere Dikkat Edilmeli?
Online Terapi nelere dikkat edilmeli sorusu özellikle son 5 senede daha fazla sorulu hale geldi. Özellikle son bir yıldır içinde…
Devamını Oku »